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Alimentation la veille et le matin d'une course loin

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AnhBut a créé le sujet : Alimentation la veille et le matin d'une course loin

Bonjour,

Je connais déjà les recommandations en ce qui concerne le repas de la veille ainsi que le petit déj d'avant course.
Par contre je me pose la question de comment gérer ça lorsque l'on participe à une course qui nécessite de passer la nuit de la veille à l’hôtel car la course se trouve dans une autre ville.
Cela semble un peu difficile de respecter les bonnes pratiques quand on n'est pas chez soi non ?

Quels sont vos conseils ou astuces dans ces cas là ?

Merci par avance
#507287

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oeufmollet a répondu au sujet : Alimentation la veille et le matin d'une course loin

Préparer la veille un gateau sport, et en manger quand tu veux avant la course : c'est super pratique et efficace, et le pire c'est que c'est aussi super bon ^^
Pour le soir, si c'est des nouilles, tu peux te préparer une salade à base de nouilles dans un tupperware, pas besoin de réchauffer ?
#507291
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AnhBut a répondu au sujet : Alimentation la veille et le matin d'une course loin

Ah yes excellente idée.
Je cherchais justement dernièrement une recette de gateau du sport (pas encore trouvé la recette qui me convient). Je vais voir ça.
Et pour la salade de nouilles c'est parfait aussi !
Merci
#507295

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K6OP a répondu au sujet : Alimentation la veille et le matin d'une course loin

Je suis souvent loin de chez moi et à l’hotel.
J’ai toujours trouvé de quoi manger correctement la veille de courir dans des restos simples: pâtes, risottos, riz gluant ou soupe de nouille en Asie, etc et si le petit dej de l’hotel ouvre trop tard, j’achete une banane la veille et j’emporte une barre de céréales dans mon bagage.
Si tu voyages longtemps et si il fait un peu chaud, ta salade de nouilles maison peut s’abimer aussi.

Cassiopée
(GlobeRunner)
#507304

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AnhBut a répondu au sujet : Alimentation la veille et le matin d'une course loin

Je regarderai sur internet aussi afin de faire le tour des restos pas loin de l'hôtel.

Merci à vous deux !
#507310

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