Suivi - Stevrun
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Suivi - Stevrun
Posted il y a 6 ans 1 jour
Bonjour,
J'ai l'impression qu'il manque dans ta présentation quelques "détails" sur ta pratique de la CAP
www.strava.com/athletes/26960996
www.strava.com/activities/1500671837
C'est curieux de ne pas avoir précisé que tu avais couru le marathon de Paris le 8 Avril après seulement quelques mois de CAP.
En général, même en ayant suivi une prépa sérieuse et en ayant réussi sa course, on prend des précautions au moment de la reprise post-marathon.
J'ai l'impression qu'il manque dans ta présentation quelques "détails" sur ta pratique de la CAP
www.strava.com/athletes/26960996
www.strava.com/activities/1500671837
C'est curieux de ne pas avoir précisé que tu avais couru le marathon de Paris le 8 Avril après seulement quelques mois de CAP.
En général, même en ayant suivi une prépa sérieuse et en ayant réussi sa course, on prend des précautions au moment de la reprise post-marathon.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi - Stevrun
Posted il y a 6 ans 1 jour
Pour les ceintures compatibles avec ta montre, tu peux acheter celle de D4 (Géonaute) qui est compatible (environ 35 ou 40€ il me semble)
(environ 35 ou 40€ il me semble) Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi - Stevrun
Posted il y a 6 ans 21 heuresHello Stevankamoulox69 écrit: Bonjour,
J'ai l'impression qu'il manque dans ta présentation quelques "détails" sur ta pratique de la CAP
www.strava.com/athletes/26960996
www.strava.com/activities/1500671837
C'est curieux de ne pas avoir précisé que tu avais couru le marathon de Paris le 8 Avril après seulement quelques mois de CAP.
En général, même en ayant suivi une prépa sérieuse et en ayant réussi sa course, on prend des précautions au moment de la reprise post-marathon.
On va mettre çà sur le coup de la jeunesse et de la fougue
T'as fait quoi au km 26 ? t'as tapé un sprint ? t'as pris un vélo ? A partir du 30 çà a l'air d'avoir été un poil plus compliqué, nan ?
Bon c'est vrai comme le dit Kamel, 5h de CAP même en quasi EF ce n'est pas rien à digérer même quand on a un passé de sportif, que l'on est jeune, étudiant au STAPS. Vas y molo !!
Pour ce qui concerne, les plans ici 10km j'en ai suivi 3 d'affilé sur 10 semaines pour atteindre mon premier objectif sur 10km, donc çà le fait pour progresser, y'a pas de souci. Ensuite on a pas le même âge. Tu as l'âge de mes enfants
Ensuite il ne faut pas vouloir en faire trop ou plus
Cela a l'air d'être le cas à la vue de tes dernières séances, donc continue. C'est un bon apprentissage pour cadrer et maîtriser son entraînement.Pour la ceinture cardio, j'ai une wahoo tickr à 50€ Ant+ pour garmin (j'ai la petite soeur de forerunner 235 : la 230) et bluetooth smart pour smartphone. Dans l'ensemble après 1an 1/2 j'ai eu quelques bugs mais pas plus qu'avec d'autres ceintures.
Bonne continuation
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Suivi - Stevrun
Posted il y a 6 ans 14 heures
Bienvenu !
Tu as le profil que j'avais quand j'ai commencé la CAP il y a 3ans, avec un temps similaire au 10km
Tu peux suivre les plans du site à 3séances/semaine, ce sera suffisant
Si tu as l'habitude de faire plus que 3 fois du sport par semaine tu peux ajouter des sports non traumatisant (natation, vélo, renforcement...) ou un sport dont tu as l'habitude (moi je mélange CAP et badminton)
J'ai aussi une garmin 230 avec la ceinture garmin qui va avec, acheté dans un pack.
Tu as le profil que j'avais quand j'ai commencé la CAP il y a 3ans, avec un temps similaire au 10km
Tu peux suivre les plans du site à 3séances/semaine, ce sera suffisant
Si tu as l'habitude de faire plus que 3 fois du sport par semaine tu peux ajouter des sports non traumatisant (natation, vélo, renforcement...) ou un sport dont tu as l'habitude (moi je mélange CAP et badminton)
J'ai aussi une garmin 230 avec la ceinture garmin qui va avec, acheté dans un pack.
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