Bravo à toi pour cette première !

Bravo pour ce premier dossard !!

Une sortie sous la pluie lundi matin, très tôt pour avoir tout mon temps après pour me préparer et prendre le petit déjeuner avant d’aller travailler: levée à 5h du matin !
6,3km en 54m. Allure à 8:42m/km.
De la 42eme rue jusqu’à Columbus Circle, puis dans Central Park.
Ceux qui ont vu Hair reconnaîtront un spot mythique où je suis passée.

Mercredi soir, je quitte NY pour quelques jours pour aller à Denver. Ma prochaine séance sera donc à 1600m d’altitude.

Cassiopée

Changement de scène pour quelques jours pour faire un break entre 2 épisodes très chargés à New York.
Hier, petite séance matinale le long de la Platte River, puis de Cherry Creek. Je retrouve une ville que j’adore sous un beau soleil.
4,5km en EF, avec 5m d’accélération au milieu. 8,54m/km 146 FC moyenne, 163 FC max.
On est à 1600 m d’altitude et l’air est très sec. Les 10 premières minutes sont un peu plus dures mais après je m’habItue.
Vendredi c’est repos, avec un peu de yoga et une petite randonnée dans les Rockies. Et samedi une plus grosse rando vers Estes Park. J’ai prévu de faire une autre séance de cap Dimanche, avant de repartir pour New York.

Il m’a fallu me faire violence ce matin pour aller courir. Pas trop de jambes après la randonnée d’hier dans le Parc National des Rocheuses avec montée à 2600m sous un soleil de plomb. Mais l’endroit est tellement beau !

Donc ce matin, je me suis quand même décidée à y aller et j’avais plein de bonnes raisons de me motiver. Déjà, c’est le dernier jour de la semaine et je dois boucler mes 3 sorties. Ensuite je repars à NY aujourd’hui et je vais encore passer près de 4h en avion, il faut que je me bouge. Aussi, j’ai une grosse semaine de boulot qui m’attend avec des démarrages tôt le matin et je ne sais pas si je trouverai le temps pour aller courir. Enfin, je tiens à faire ce premier 10K à la fin du mois et je ne me sens pas encore prête: je dois persévérer dans mon entraînement.
Avec tout ça 5K à 9:10m/km de moyenne. FC moyenne de 140 et FC max de 151. Sortie de 46 minutes.
Ah, et je suis à la moitié du challenge Reebok September Equinox sur Strava. Plus que 6 miles sur les 6 prochains jours pour l’empocher.

Cassiopée

Effectivement l'endroit est magnifique ! Courage pour ton challenge et ton 10K !

J’ai bouclé mes 2 dernières séances à New York cette semaine.
Mardi matin j’ai vraiment ramé. Climat lourd, humide et tropical. J’étais fatiguée des jours précédents à Denver, et beaucoup de stress pour les meetings de la semaine.
Départ à 6h15 du matin pour 4,33km en 37 minutes, soit 8:40m/km et 141bpm.

Ce matin, jeudi, la forme est un peu meilleure. Départ à 6h10 du matin pour 7,76km en 68 minutes, soit 8:49 m/km et 137bpm.

Je suis partie de Times Square sur Broadway jusqu’à Columbus Circle puis une boucle dans Central Park et retour. Photo de Times Square au petit matin.


Ce soir je reprends l’avion pour rentrer à la maison.

Ah, j’ai réussi le Challenge Reebok Equinox (12 miles en 12 jours) et The Great Pumpkin Run Fall 5K du coup.

Cassiopée

Que de beaux paysages.

C'est quand même sympa de nous faire voyager avec tes footing.

D'ailleurs, tu vas presque être comme moi J'ai cru apercevoir un footing à 5h du mat

+1 ! ... et bravo pour le challenge !!

Bravo pour tes challenges réussis ! Et continue de nous faire voyager avec tes footings autour du monde !