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Globe-runner: New York

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K6OP a répondu au sujet : Globe-runner: Bagan Temple Marathon - CR

J’ai fait une petite vidéo de mon marathon avec mes photos, mes vidéos et quelques photos officielles du site (celles où je suis sur la photo!).
Je vous mets le lien YouTube




Cassiopée
#511803

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K6OP a répondu au sujet : Globe-runner: Bagan Temple Marathon - Et après ?

J’ai pris une semaine off après le marathon, histoire de me remettre un peu. Et comme en plus j’étais à Melbourne pour le boulot, avec les 26 ou 27 heures de voyage du retour et le décalage à gérer, j’ai essayé de dormir tout ce que je pouvais. Surtout que demain je repars à New York pour une semaine.
Avec ça, je me pose des questions sur la suite. J’en ai bavé pour ce marathon, donc clairement avant d’en refaire un, il va falloir que je m’améliore. Un point positif quand même : ça ne m’a pas dégoûtée de ce genre d’effort. Disons que ça me motive pour recommencer dans de meilleures conditions.
J’ai toujours dans le viseur le Dramathon à l’automne 2020. Et comme c’est en Écosse, je suis sûre que je ne souffrirai pas de la chaleur !
Et comme l’automne 2020, c’est loin, je vais plutôt regarder des distances plus courtes d’ici là, de type semi. La question sera de savoir où et quand. Comme mes voyages vont continuer, je vais chercher des courses selon où je serai. Et aussi comme j’ai un peu de flexibilité sur les dates de voyages selon les destinations, je peux aussi essayer de viser une course et voir si je peux faire mon voyage business au même moment.
En gros, en 2020, je dois aller 3 fois en Australie ( dates plus ou moins déjà fixées), 1 fois en Nouvelle Zélande, 3 ou 4 fois à New York ( fixé aussi), et des destinations fixées mais pas la date pour Los Angeles, Singapour, Hong Kong, Seoul, Tokyo, Colombo, Manille. Et des points d’interrogation pour Denver, Toronto, Jakarta, Ho Chi Min, Bangkok, Taipei, Sotchi. Il y aura aussi une grande ville européenne, mais je ne sais pas encore laquelle, et un peu de Londres.
Bref, ça ouvre des tonnes de possibilités. Beaucoup trop en fait. Et mon expérience me montre que choisir la bonne course à distance n’est pas si simple.
Et en parallèle, il va falloir me monter un plan d’entraînement qui me permettra de progresser.
Par ailleurs, une chose est sûre. Je préfère courir dehors, avec une nette préférence pour les espaces naturels plutôt que les environnements urbains. Mais je n’ai pas beaucoup d’expérience ni d’aisance avec les dénivelés, et j’aimerais me renforcer sur ce type de terrain. Et je m’entraîne seule. Compte tenu des voyages, s’inscrire à un club n’a pas beaucoup de sens. En plus comme j’ai démarré seule et que je suis lente, je ne suis pas sûre qu’une ambiance de course en groupe me conviendrait.
Bref, beaucoup de contraintes pas faciles à gérer.
Je prends toutes vos suggestions de courses si vous avez des idées sur ma liste de destinations. Et vos conseils pour optimiser l’entraînement.
D’ici là, j’ai l’intention de courir simplement au feeling jusqu’à la fin de l’année.Selon le temps qu’il fait dehors ( aujourd’hui il pleut, alors cocooning, mais à NY à partir de mardi il fait froid et sec) et le temps que j’aurais devant moi. Ce sera donc plutôt des sorties EF ou fartlek selon l’envie. Et je reprendrai un entraînement structuré en Janvier.

Cassiopée
#511804

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xavier37 a répondu au sujet : Globe-runner: Bagan Temple Marathon - Et après ?

Bonjour Sylvie, et merci pour le partage de la vidéo !!

Quel marathon !! la chaleur, les pistes en sable et les rencontres improbables, tu avais vraiment choisi un marathon difficile et tu n'as que plus de mérite d'en être venu à bout !

Je ne suis pas le mieux placé pour les conseils, mais dans tes destination il y a Toronto, c'est un marathon que j'ai noté dans mes tablettes, il est au moi de mai et il y a la distance semi également...

Sinon c'est marrant, je serais également en écosse à l'automne 2020, je me suis inscrit au marathon du Loch Ness à Inverness, pas très loin du tien et juste une quinzaine de jours avant. Tu seras tranquille pour la chaleur, mais il sera sans doute un peu humide...

Pour l'entraînement je laisse la place aux spécialiste... et je suivrais avec intérêt ;)

Xavier
#511812
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K6OP a répondu au sujet : Globe-runner: New York

Après une semaine entière à Melbourne sans cap après le marathon, j’ai fait une reprise en douceur à New York.
3 sorties running, toutes du côté de Central Park.
Je suis arrivée lundi soir sous la neige dans la Grosse Pomme, ce qui fait que ma sortie en EF de mardi matin était sous le froid, avec chaque foulée qui crisse sur le sol gelé ( j’adore ça)
Une petite photo pour vous donner l’idée

Donc 7,74km en EF avec allure moyenne de 8:20/km. Une petite déception quand même. Je suis rentrée par la 5ème avenue pour voir le sapin du Rockefeller’s Center. Il était là, mais les lumières ne sont pas encore allumées !
Le mercredi, j’ai remis ça, en faisant ma boucle dans le parc dans l’autre sens. Il faisait plus froid que la veille.
8,01km avec allure moyenne de 8:02/km.
Et jeudi, une sortie avec un peu de travail d’allures. 4,84km avec allure moyenne de 7:52/km.
Et ce matin, une marche sportive le long de l’Hudson pendant une petite heure.

J’ai pris beaucoup de plaisir à ces petites sorties tranquilles, sans idée d’entraînement ni d’objectif en tête.
Et je réalise que c’est ce genre de chose qui me fait tenir pour les semaines de travail intenses et stressantes parfois.
Maintenant je rentre à la maison, et je me pose pour quelques semaines avant de repartir voyager.

Cassiopée
#511831
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