Suivi Biquette masquée : le retour!

30' de course non stop à 75% c'est super!
C'est encourageant pour la suite, continue comme ça

Biquette masquée écrit: Jean Marc : Attention, pas 9km/h, mais 9 minutes par km... Dommage, hein, mais avec beaucoup de patience, j'y arriverai, aux 9km/h. Mais c'est pas pour tout de suite.


Mon doigt à fourche mais ça n enleve rien à mes encouragements surtout quand tu viens de passer les 30'

Coucou la Biquette!

Bon maintenant que la montre est bien réglée c'est sûr ça va tout de suite mieux!!

Par contre, moi je trouve que raconter des bêtises en courant ce n'est pas très sérieux, tu vas droit à la blessure de la machoire, ou la tendinite de la langue!! Un peu de sérieux mince alors!

Courage pour la suite!

Bonjour!

Semaine dernière : pas de course à pied. (Bouuuh, bonhomme pas content)
J'ai fait une grosse rando le 1er mai, et après j'ai été débordée par le boulot, la flemme de faire autre chose que dormir et manger...

Mais j'ai repris hier.
Maintenant je cours 30 minutes à chaque fois, sans m'arrêter et en EF! Bon, sauf une fois, mais j'avais envie d'aller à une vitesse un peu naturelle (pas vite non plus : 8'/km, et j'étais à 80%FC).
Cette semaine, je continue comme ça, et après j'augmenterai un peu le temps de course pour arriver progressivement à 45 minutes. (Bonhomme super content)

Bonne semaine!

Yep ! super !
Un premier cap franchi, il faut continuer

Bêêêêêêêê !!!! (bêlement d'encouragement)