S'équiper pour la course à pied

Objectif 2019 : Spitsbergen marathon....

Réponse de manooweb sur le sujet En route pour... AURAY-VANNES...

Posted il y a 6 ans 11 mois #470792
Je ne pense pas. Elle cherche plutôt à finir que de faire de la perf.

Me concernant, je verrai après le 1er plan, et je me donnerai à fond de mes capacités du moment :P
Last Edit:il y a 6 ans 11 mois par manooweb
Dernière édition: il y a 6 ans 11 mois par manooweb. Raison: faute

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Réponse de Caracolent sur le sujet En route pour... AURAY-VANNES...

Posted il y a 6 ans 11 mois #470966
Les premières séances d'AS10 sont souvent laborieuses car on met un peu de temps à "sentir" l'allure objectif..... :pinch:

En ce qui me concerne, même en fin de plan je n'y arrive toujours pas!! :silly:

Bref, ça à l'air sympa sinon ce semi... avec une rencontre fofo..... ;)

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Réponse de xavier37 sur le sujet En route pour... AURAY-VANNES...

Posted il y a 6 ans 11 mois #471037
Je suis encore entre 2 plans et je cherche=he une AS 10 tenable et raisonnable;.. pas encore évident à cerner et je me pense encore un peu trop jeune pour le sub 50 !! :whistle: :whistle:

Je crois qu'avant mon plan semi validé je vais faire comme toi Carac, un plan perso pour m'aider à trouver les bonnes allures 10 et semi...
par xavier37

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Réponse de manooweb sur le sujet En route pour... AURAY-VANNES...

Posted il y a 6 ans 9 mois #473959
Ayé Xavier inscription validée pour moi aussi avec le certif fourni hier.

Bientôt parti pour ta prépa semi ?
par manooweb

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Réponse de xavier37 sur le sujet En route pour... AURAY-VANNES...

Posted il y a 6 ans 9 mois #474019
Cool !! le plus dur est fait Manu la course sera une formalité maintenant !! :D

J'enchaine en fait 2 plans de 8 semaines à 3 séances sans VMA du site de JP :

- Un plan 10 km en cours, j'attaque la semaine 4 sur 8 , je vais essayer au terme de passer sous les 52 minutes le 2 juillet....

- Après 2 semaines de récup, j'attaque le 18 juillet le plan semi de 8 semaines pour atteindre j'espère le sub 1h55'... c'est le chrono maxi que je me suis fixé pour m'offrir le marathon de Dublin l'année prochaine...
par xavier37

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Réponse de manooweb sur le sujet En route pour... AURAY-VANNES...

Posted il y a 6 ans 9 mois #474030

xavier37 écrit: Cool !! le plus dur est fait Manu la course sera une formalité maintenant !! :D

J'enchaine en fait 2 plans de 8 semaines à 3 séances sans VMA du site de JP :

- Un plan 10 km en cours, j'attaque la semaine 4 sur 8 , je vais essayer au terme de passer sous les 52 minutes le 2 juillet....

- Après 2 semaines de récup, j'attaque le 18 juillet le plan semi de 8 semaines pour atteindre j'espère le sub 1h55'... c'est le chrono maxi que je me suis fixé pour m'offrir le marathon de Dublin l'année prochaine...


Ok. j'attaque mon 2ème plan semi en 8 semaines aussi la semaine du 17 juillet :) quand j'aurai fini celui en cours (4ème semaine sur 10)

Bonne continuation :)
par manooweb

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