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CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

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Réponse de CAP2018 sur le sujet CAP2018: Pause aponevrosite.

Posted il y a 4 ans 10 mois #508352
Merci Kamouloux et Patrick :)

Et oui une vraie cochonnerie l’aponevrosite!

J’ai donc repris à deux séances, puis trois désormais. Je fais le marathon du Mont-Saint-Michel ce week end en duo, sans objectif de RP (autour de 2h certainement). Le véritable objectif de cette reprise est une course pour laquelle j’avais un dossard en 2017mais j’avais arrêté l’entraînement à cause du pied justement: le 16 juin, 25km et 900D.

Donc cette semaine c’est deux petits séances en EF avant dimanche.
par CAP2018

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Réponse de Cousto91 sur le sujet CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Posted il y a 4 ans 10 mois #508362
Bon retour parmi nous, et bonne reprise
par Cousto91
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: CAP2018

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Réponse de Patrick57 sur le sujet CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Posted il y a 4 ans 10 mois #508407
Bon marathon duo dimanche !! :)
par Patrick57

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Réponse de carolescargot sur le sujet CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Posted il y a 4 ans 10 mois #508419
Bonne reprise et bon marathon duo pour ce WE !!!

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Réponse de smilk sur le sujet CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Posted il y a 4 ans 10 mois #508432
C'est cool de te revoir par ici, et de voir tes beaux objectifs :)

Bonne course pour demain.
Tu fais la 1ère ou la 2è partie ?
par smilk

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Réponse de CAP2018 sur le sujet CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Posted il y a 4 ans 10 mois #508490
Coucou et merci pour les encouragements :blush:

J’ai donc fait le marathon du mont St Michel en duo ce matin.

Pour te répondre Smilk, j’ai fait le premier semi ou presque puisque ça faisait 20,2km.

Un beau marathon en 3h48, 1h53min38 pour moi avec une allure fixée à’ 5´40 (2h au semi) respectée à la lettre et en étant bien régulière.
Déçue de ne pas pouvoir avoir fait les deux derniers km avec ma binôme pour cause de récupération du mari en abandon sur le marathon...
Au final, un chrono rassurant après seulement 4 mois de reprise et sans entraînement spécifique semi et pas si loin de mon RP sur semi).

Objectif de cette reprise dans trois semaines maintenant :woohoo: :silly:

Contente de ce retour en cap et ici!
Last Edit:il y a 4 ans 10 mois par CAP2018
Dernière édition: il y a 4 ans 10 mois par CAP2018.

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