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Fatrtlek ?

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Fatrtlek ? a été créé par CT24

Posted il y a 6 ans 4 mois #488447
Bonsoir,
Que signifie : Fartlek (terrain vallonné) 6x3' avec R=1' ?
Merci pour vos précisions
Christophe
(Préparation SaintéLyon 72 km en cours)
par CT24

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Réponse de Damien42 sur le sujet Fatrtlek ?

Posted il y a 6 ans 4 mois #488461
Salut !

Le fartlek est une séance de vitesse sur terrain vallonné. Tu dois faire 6 séries de 3' à une valeur de Fc constante (indiqué dans le plan ?) peu importe le profil du terrain à ce moment là.

www.conseils-courseapied.com/entrainemen...iation-d-allure.html
par Damien42
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Réponse de CT24 sur le sujet Fatrtlek ?

Posted il y a 6 ans 4 mois #488491
Merci Damien42
par CT24

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