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Raid du Golfe du Morbihan (87km)

Raid du Golfe du Morbihan (87km) a été créé par solal36

Posted il y a 7 ans 1 mois #464583
Bonjour

je cherche un plan d'entrainement pour le raid du golfe qui aura lieu fin juin !

Objectif : Finisher
Nbre de sorties hebdo : 3

LA PPG sera déjà ok

Merci pour vos retour
par solal36

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Réponse de fano sur le sujet Raid du Golfe du Morbihan (87km)

Posted il y a 7 ans 1 mois #464658
Il existe un plan d'entrainement basé sur 4 séances sur le site de la course.
Je suis également aligné sur cette course, je pense m'inspirer largement de ce plan, de toute façon, c'est du classique, du volume, du volume, et encore du volume..
Bon entrainement
par fano

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Réponse de rycker sur le sujet Raid du Golfe du Morbihan (87km)

Posted il y a 7 ans 1 mois #464674
Voici ceux que nous avons réalisés il y a 2 ans nous perùettant d'aller au bout si ça peut vous aider ;)

www.conseils-courseapied.com/component/c...plans&num_plan=23886

www.conseils-courseapied.com/component/c...plans&num_plan=23889

www.conseils-courseapied.com/component/c...plans&num_plan=24103

Bon entrainement ;)
par rycker
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: solal36

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Réponse de fano sur le sujet Raid du Golfe du Morbihan (87km)

Posted il y a 7 ans 1 mois #464765
@ RYCKER
Merci pour les plans, j'avais effectivement vu vos plans d'entraînement, j'ai fait une synthèse avec le plan du site Ultramarin, de toute façon, y a pas de mystère, faut borner avec 1 séance d'intensité dans la semaine et ça devrait passer sans trop de bobo !
merci du partage
par fano
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