Votre spécialiste running

Plan ZATOPEK

  • Messages : 116
  • Remerciements reçus 2

titoudu47 a créé le sujet : Plan ZATOPEK

Bonjour,
Je suis tombé par hasard sur le site de Zatopek magazine que je ne connaissais pas.
Il propose une série de plans de 12 semaines, basés sur un test sur 1500m ou 2000m, qui permettent d'obtenir une certaine FCM et VMA (finalement assez proches de mes repères actuels mais revus un peu à la baisse).
Quelqu'un a-t-il testé ces plans et qu'en pensez-vous ??
D'avance merci pour vos très précieux conseils.
#515234

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon