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[ĸyoden] projet : Level 100K

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kyoden a créé le sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Salut à tous,

Je suis en train de réfléchir à mon prochain projet en 2021 : Level 100K soit simplement de courir un 100 bornes sur route. Simplement car on ne cours si vite que ça sur ces distances ;)

Par contre je ne sais pas encore lequel. Mais comme vous connaissez un peu mon gout pour le coté challenge je serais bien tenté par le championnat de France. Nous ne connaissons pas encore le lieu ni la date, c'est un peu ce qui me chagrine. Il faut mine de rien un peu de temps pour s'y préparer, si on veut y arriver au bout sans trop de galère.

J'ai déjà lu beaucoup de CR sur le net mais si j'ouvre ce nouveau post, ça serait pour avoir vos retours d'expériences pour ceux et celles qui ont déjà couru ce genre d'épreuve pour le côté préparation, planification, alimentations... Je ne trouve pas beaucoup de CR détaillés sur ces points.

A+
#514142

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Patrick57 a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Bel objectif Gwen !! :)

Je pense que quelqu'un comme Fabrice (ynwa) qui est rompu à ces courses longues distances, devrait pouvoir t'aider. Jette un œil sur son suivi et ses CR ... il a même un site (ou 2) où il a tout son historique à ce sujet ;)
#514152

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rycker a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Salut ,
Bel objectif
si tu cherches des conseils sur l'entrainement sur cette distance je te conseille fortement l'un des experts en la matière , Bruno Heubi , soit via son site , son facebook ses livres ou le best of si tu as la possibilité c'est un plan (payant) personnalisé de sa part ....Ayant par moi même effectué un 100 suite à la lecture de son livre et avec l'aide d'un plan de celui-ci mais non personnalisé....Sinon effectivement aussi ynwa .

Bonne continuation
#514155
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Patrick57 a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

J'ai vu qu'il avait fait des live ces dernières semaines sur son compte FB, j'ai essayé de suivre, mais le son était tellement haché que c'était incompréhensible, j'ai donc laissé tomber à mon grand regret, car ça semblait être intéressant !
Le livre dont tu parles Eric est "Courir longtemps" ? ... on en dit bcp de bien, je pense le lui commander prochainement ;) ... peut-être même que je suivrai un de ses plans pour mon prochain marathon ... si prochain marathon il y a.
#514161

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Kélilan a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

C'est un super projet, beau challenge ! Bon, je peux pas t'aider, les 100k il me faut 2 semaines pour les faire... ^^

Mais je te suis et je t'encouragerais !
#514168

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kyoden a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Je n'avais pas vu qu'il faisait des live ces derniers temps, j'essayerai de faire plus attention. Son site je l'ai déjà parcouru. Concernant son livre, je n'avais pas prévu son achat :) (je sais que vous ne me forcer pas) je vais regarder si je le trouve à ma médiathèque, sinon à voir d'occasion. J'avais déjà prévu un autre livre dans mon viseur à voir.
#514170

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smilk a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Je vais suivre ça avec attention, car ça me tentera aussi sûrement un jour. Tu as déjà de l'expérience au-delà du marathon ?

Vu le nombre de 100km en France, le choix de la course support des championnats doit être assez limité. D'ailleurs, il y a un mode de qualification ?
#514185

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kyoden a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Mode de qualification: non il n'y a pas de mode de qualification (comme pour les 24h et le marathon depuis cette année) la seule chose c'est de terminer sous les 12h pour faire partir du classement du championnat de France.

Expérience: non en terme de distance, enfin si un trail "roulant" de 44km. Mais plus coté temps avec le marathon du Mont-Blanc (5h30) ou le trail "roulant" 3h22.
Il faudrait que je trouve une course intermédiaire, mais difficile de trouver une course sur route entre 50 et 100km. Je pense plutôt me rabattre sur un trail roulant. Je pense que cela sera un bon compris : permet de trouver un ratio temps/distance qui permet de simuler une durée de course intéressante. permet aussi de simuler un fin de fatigue. Par contre cela n'a pas travailler la foulée qui est complètement différente, d'où l’intérêt de privilégié un trail roulant. Sinon le faire en solo.
#514192

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smilk a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Ou sinon trouver une course de près de 50km, et faire une bonne sortie de 30/35 bornes la veille.
#514193

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kyoden a répondu au sujet : [ĸyoden] projet : Level 100K

Un petit up de mon post pour dire que ça y ait, j'ai jeter mon dévolu sur un 100km. Celui de Belvès le samedi 17 avril 2021.

Pourquoi celui-ci ?
- il sera support au championnat de France, même si je ne prétends pas à un podium, je me dis qu'il y aura un peu plus de monde.
- tout le monde dit que le parcours est magnifique, en plein dans le Périgord Noir.
- Une seule boucle donc évite la monotonie du déjà vu. Moins de tentation d'abandon du fait que tu ne repasses pas devant la voiture/hôtel ;)
- la préparation ne se fera pas en plein soleil. Il faudra sûrement se motiver par moment avec la météo.

Cependant, il n'est pas dès plus plat. D'après certains, il a l'air casse pâtes mais le paysage en vaut le détour.

Question prépa, il y a 15 semaines sur 2021 et les 14 semaines restantes sur 2020. Soit un total de 29 semaines pour y arriver. C'est donc largement jouable de s'y préparer pour le jour J ! Un peu moins car il faut d'abord que je me remette sur le pied.

Le choix de cette course c'est surtout fait le fait qu'il fait office de support du championnat de France. J'avais déjà commencé à me préparer pour psychologiquement avant même l'annonce officiel. Je m'étais dit qu'il y avait de forte chance pour qu'il rétiaire vu qu'ils n'ont pas pu le faire cette année.

Je commence à réfléchir sur les différentes phases pour me préparer.
#515634

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