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Marathon en 3h15 possible en 3 séances hebdo ?

Marathon en 3h15 a été créé par Papamikette

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512930
Est ce possible de viser 3h15 sur marathon en 3 séances semaine. J'ai fait le mont Saint Michel en 2018 en 3h24 (3 séances semaine). Mon boulot be me permet pas d'aller au delà de 3 (de temps en temps 4 mais rarement)

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Marathon en 3h15 possible en 3 séances hebdo ?

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512936
Bonsoir,

Je ne sais pas si c'est possible, mais puisque tu as déjà réalisé un chrono assez proche avec 3 séances hebdo, c'est que ça doit être faisable. Par contre, je ne connais pas de plan approprié pour ça. En général, pour un tel chrono c'est plutôt 4, voire 5 séances hebdo qui sont nécessaires.

J'ai modifié un peu le titre de ton fil pour qu'il attire plus les curieux ;)
par Patrick57

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Réponse de smilk sur le sujet Marathon en 3h15

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512939
Biensûr que c'est possible. Mais en fait, tout dépend de ton potentiel.

Pour viser 3h15 avec 3 séances hebdo, il faut valoir intrinsèquement beaucoup mieux.

Est-ce que tu as des références récentes sur 10 ou semi ?
par smilk

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