Votre spécialiste running

Renseignement sur séance 30' AS42

  • Messages : 144
  • Remerciements reçus 3

alainlenoob a créé le sujet : Renseignement sur séance 30' AS42

Bonjour,
je suis à 10 jours de mon marathon de Séville après 12 semaines de préparation.

Petite question, ici le volume d'entrainement diminue ce qui est une chose normale.

Je dois faire une séance 30' AS42.

Dois-je faire seulement 30' la séance.

Ou 20 minutes de course EF, puis 30' AS42 , puis 15 min retour au calme ?

Merci à vous

Un bon running à tous et à bientôt.
#512710

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2895
  • Remerciements reçus 594

OLF a répondu au sujet : Renseignement sur séance 30' AS42

Oui, il faut toujours un temps pour l'échauffement et le retour au calme.
#512712
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: alainlenoob

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon