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Semaine au Ski 1 semaine avant le marathon de Paris 2020

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Davidfaz78 a créé le sujet : Semaine au Ski 1 semaine avant le marathon de Paris 2020

Bonjour,

Je suis inscrit au marathon de paris 2020 le 5 avril, avec un plan en 16 semaines à 3 sorties/semaine.

Pour situer mon niveau, j'ai fait plusieurs courses cette année, 10kms, 15kms et 4 semis.
Je vise 4h et surtout de finir mon 1er Marathon.

J'ai prévu une semaine au ski en Famille du 21 au 28 Mars 2020 soit la 1ere semaine de relâchement avant le marathon

Pensez vous que ce soit un problème d’intégrer une semaine Off a ce moment du plan d'entrainement ?
Dois-je ajouter 1 semaine et démarrer une semaine plus tôt ou essayer d'organiser la semaine avec 1 ou 2 sorties en EF?

Si vous avez des conseils sur le fait d intercaler une semaine off dans un plan marathon, je suis preneur

Par avance merci
#511479

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smilk a répondu au sujet : Semaine au Ski 1 semaine avant le marathon de Paris 2020

Salut,

Ta semaine ski tombe lors d'une semaine d'assimilation, donc c'est plutôt une bonne nouvelle. Pour moi, ça ne devrait pas avoir trop d'influence si tu arrives quand même à conserver au minimum 2 footings.
#511480
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Davidfaz78 a répondu au sujet : Semaine au Ski 1 semaine avant le marathon de Paris 2020

Merci, je vais m'organiser avec 2 footing cette semaine la.

Merci.

David.
#511482

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