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coupure ou pas durant l'été

coupure ou pas durant l'été a été créé par bianchi77

Posted il y a 4 ans 9 mois #508797
vous faîtes une coupure ou pas durant la période estivale?
je pense continuer par un peu de footing et faire du vélo pendant 3 semaines.
par bianchi77

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Réponse de kyoden sur le sujet coupure ou pas durant l'été

Posted il y a 4 ans 9 mois #508798
En général j'essaie d'avoir plusieurs jours sans courir que je casse souvent pendant la semaine de vacances en famille pour en profiter avec eux. Selon les années je coupe plus ou moins long. L'année dernière 11 jours consécutives sans sport.
On verra pour cette année.

Il est conseillé d'avoir au moins 2 semaine complète sans sport dans l'année et dans l'idéal consécutive.
par kyoden

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Réponse de Damien42 sur le sujet coupure ou pas durant l'été

Posted il y a 4 ans 9 mois #508814
je vais en général 2 coupures d'une semaine complète dans l'année, une l'été et une l'hiver, en fonction des objectifs et des vacances.

La prochaine arrive en juillet
par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet coupure ou pas durant l'été

Posted il y a 4 ans 9 mois #508815
Je ne sais pas si on peut appeler ça une coupure, mais j'ai fait une grosse semaine de rando sans cap dernièrement (ce n'est pas une coupure niveau sport, mais niveau cap oui ;)).
Sinon, hormis lors de cette période de vacances, je ne fais pas de coupure réelle (parfois une semaine en hiver, suivant la météo notamment) ... hormis après un marathon ;)
par Patrick57

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Réponse de Kélilan sur le sujet coupure ou pas durant l'été

Posted il y a 4 ans 9 mois #508822
C'est un sujet qui va me concerner très bientôt !

Je pense faire une semaine de coupure après mon trail. Pour la deuxième semaine je serais dans les Pyrénées avec un peu de rando au programme. Ca suffira comme coupure annuelle ?
par Kélilan

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Réponse de Damien42 sur le sujet coupure ou pas durant l'été

Posted il y a 4 ans 9 mois #508823

Kélilan écrit: C'est un sujet qui va me concerner très bientôt !

Je pense faire une semaine de coupure après mon trail. Pour la deuxième semaine je serais dans les Pyrénées avec un peu de rando au programme. Ca suffira comme coupure annuelle ?


ça me semble bien oui ;)
1 semaine arrêt total + 1 semaine rando + 1 semaine reprise cool tu aura fait une bonne coupure
par Damien42

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