Prépa MDP difficile

Hello,
Déjà, si tu as des douleurs, retourne vite voir la podologue, y a un truc qui cloche, et ça pourrait te déséquilibrer encore plus.
Sinon,fais tu des étirements des ischios, du fessier, etc .... ça peut aider à détendre les muscles.

Bonjour, merci pour ta réponse ! En fait j'ai longuement hésité à aller le revoir, je l'ai meme un peu harcelé de mails et tout ca. Mais sentant que ca allait plutot dans le sens de l'amélioration, je me suis finalement résolu à ne pas le voir de peur de changer à nouveau mes appuis et de risquer de me reblesser. Mais je sais pas du tout si c'est la bonne stratégie...
J'ai toujours des douleurs musculaires plus fortes qu'avant côté de la jambe droite, y compris au repos au niveau de l'adducteur droit et du bassin.
Alors que faire à J-14 du MDP?? Prendre le risque d'encore changer?? Si ca ne me réussit pas je risque vraiment de m'en vouloir car je veux vraiment le faire. Ou alors serrer les dents?
Comment la correction apportée, effectuée après analyse de ma foulée sur tapis peut elle etre moins optimale qu'avant il y a vraiment quelque chose qui m'échappe?? Ou alors c'est dû à autre chose.
Bref, je suis perdu, quelqu'un ici a déjà vécu ce genre de situation après modif de semelle? Je tiens à préciser que c'est un autre podologue que mon habituel qui a repris une de mes anciennes semelles pour la modifier (car celui ci disposait d'un tapis de course contrairement à mon ancien).

Sauf cas particulier, les semelles posent souvent plus de soucis qu'elles n'en résolvent... En général, le corps sait comment compenser ses défauts. En rajoutant des semelles il doit tout réapprendre... As tu essayer de courir sans ces semelles ?

Autre chose : viser 85% de FCM pour un premier marathon me semble très dangereux. Le mur ne va pas être loin. Cela dit, prendre le départ de 42km avec ces douleurs musculaires ce n'est pas très prudent... A toi de voir si tu veux absolument y participer, mais je pense que tu devrais oublier les objectifs chronométriques.

La pire chose à faire 15 jours avant l'échéance, serait de changer les habitudes. Il faut du temps au corps pour s adapter au changement. 42kms da s une posture inhabituelle serait une folie.
Il reste donc 2 options, le faire coûte que coute, ou déclarer forfait, ce qui est l'attitude la plus sage et la plus sportive si on est plus apte à participer.
Il y aura d'autres courses, à moins que tu te blesses fortement et que tu ne puisses plus pratiquer !!!

Le fait d'avoir mis des semelles ta fais changer de posture, et comme dis précédemment, ton corps toi réapprendre.
J'ai pendant longtemps des douleurs à une cheville, style cheville bloquée, j'ai fait des semelles mais rien changé. J'ai donc essayé de changer ma foulée, ça été mieux. Mais là où j'ai fait vu la différence, ça été de faire pas mal d'étirements. J'en fait uniquement le soir devant la TV ou juste avant de me couché. En général pas longtemps dans le genre : 10 à 20 x30''/posture.
De temps à autre, les douleurs reviennent et souvent c'est parce que je n'ai pas fait d'étirement depuis 2-3 semaines.

Ce n'est que mon point de vue.

Merci encore pour vos commentaires. De toute façon c'est prévu que je me teste une dernière fois ce dimanche sur une séance de plus de 2h, pour voir comment mon corps réagit et si j'en ai encore suffisamment sur le capot. J'ai passé la semaine dernière 1h50 avec du tempo en en ayant encore sous le pied. En fonction des sensations je me déciderai, mais meme si je sens que je suis relativement bien je le ferai en récupérant au maximum les 2 dernières semaines. Et j'ai aussi couru à plusieurs reprises des séances de 2h15 ou 2h30 donc je connais ces sensations.
Maintenant, depuis qu'il m'a modifié ma semelle gauche, j'ai remarqué que l'intérieur de ma chaussure droite s'est usé beaucoup plus rapidement, ce qui me laisse à penser que les appuis ne sont plus bons. Pour moi ce n'est pas qu'une question d'habitude des semelles, mais bien d'équilibre général. Modifier une semelle sur les 2 et ce de manière assez sensible semble avoir eu des conséquences, mais j'espère que mon podologue le constatera aussi et fera la correction nécessaire pour rééquilibrer.