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Bilan premier semi, et maintenant ?

Réponse de Beru79 sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?

Posted il y a 7 ans 10 mois #426397
Bonjour Pimass
ayant le même objectif que toi ...je cherche à occuper les semaines qui suivent...Je pense partir sur beaucoup d'EF pendant trois mois sur 3 ou 4 séances et rajouter muscu ...je cherche mes abdos je ne sais plus ou je les ai mis... ;) ça pourra toujours servir...
par Beru79
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Réponse de Pimass sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?

Posted il y a 7 ans 10 mois #426678
Salut,
je suis parti sur un plan 10 km à 3xsemaine pour courir les 10 km de mon coin en juillet.
Ca me permet de faire un peu de vitesse et ça progresse bien !

Ensuite je ferai une pause de 2-3 semaines et j'ai prévu un plan marathon sur 14 semaines à partir de la mi-aout.
par Pimass

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Réponse de Beru79 sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?

Posted il y a 7 ans 10 mois #426684
Salut
Tu as déjà ton plan ? Tu l'as pris ou ? Tu vises quoi comme objectif ?
par Beru79

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Réponse de Pimass sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?

Posted il y a 7 ans 10 mois #426690
J'ai pris les plans du site pour le 10 km et pour le marathon 14 semaines à 3 séances.
Je vise 4 heures. Et toi ?
par Pimass

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Réponse de Beru79 sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?

Posted il y a 7 ans 10 mois #426696
Moi aussi je vais viser 4h par encore cherché le plan que je vais suivre.
Pour l'instant je pense surtout faire du foncier du foncier ...
par Beru79

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Réponse de Pimass sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?

Posted il y a 7 ans 10 mois #426834
Tu vas faire LR le 27 novembre ?
par Pimass

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