Bilan premier semi, et maintenant ?
- Beru79
- Hors Ligne
- Junior Boarder
- Messages : 25
- Remerciements reçus 2
Réponse de Beru79 sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?
Posted il y a 7 ans 10 mois #426397
Bonjour Pimass
ayant le même objectif que toi ...je cherche à occuper les semaines qui suivent...Je pense partir sur beaucoup d'EF pendant trois mois sur 3 ou 4 séances et rajouter muscu ...je cherche mes abdos je ne sais plus ou je les ai mis... ça pourra toujours servir...
ayant le même objectif que toi ...je cherche à occuper les semaines qui suivent...Je pense partir sur beaucoup d'EF pendant trois mois sur 3 ou 4 séances et rajouter muscu ...je cherche mes abdos je ne sais plus ou je les ai mis... ça pourra toujours servir...
par Beru79
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Pimass
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Pimass
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 945
- Remerciements reçus 273
Réponse de Pimass sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?
Posted il y a 7 ans 10 mois #426678
Salut,
je suis parti sur un plan 10 km à 3xsemaine pour courir les 10 km de mon coin en juillet.
Ca me permet de faire un peu de vitesse et ça progresse bien !
Ensuite je ferai une pause de 2-3 semaines et j'ai prévu un plan marathon sur 14 semaines à partir de la mi-aout.
je suis parti sur un plan 10 km à 3xsemaine pour courir les 10 km de mon coin en juillet.
Ca me permet de faire un peu de vitesse et ça progresse bien !
Ensuite je ferai une pause de 2-3 semaines et j'ai prévu un plan marathon sur 14 semaines à partir de la mi-aout.
par Pimass
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Beru79
- Hors Ligne
- Junior Boarder
- Messages : 25
- Remerciements reçus 2
Réponse de Beru79 sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?
Posted il y a 7 ans 10 mois #426684
Salut
Tu as déjà ton plan ? Tu l'as pris ou ? Tu vises quoi comme objectif ?
Tu as déjà ton plan ? Tu l'as pris ou ? Tu vises quoi comme objectif ?
par Beru79
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Pimass
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 945
- Remerciements reçus 273
Réponse de Pimass sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?
Posted il y a 7 ans 10 mois #426690
J'ai pris les plans du site pour le 10 km et pour le marathon 14 semaines à 3 séances.
Je vise 4 heures. Et toi ?
Je vise 4 heures. Et toi ?
par Pimass
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Beru79
- Hors Ligne
- Junior Boarder
- Messages : 25
- Remerciements reçus 2
Réponse de Beru79 sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?
Posted il y a 7 ans 10 mois #426696
Moi aussi je vais viser 4h par encore cherché le plan que je vais suivre.
Pour l'instant je pense surtout faire du foncier du foncier ...
Pour l'instant je pense surtout faire du foncier du foncier ...
par Beru79
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Pimass
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 945
- Remerciements reçus 273
Réponse de Pimass sur le sujet Bilan premier semi, et maintenant ?
Posted il y a 7 ans 10 mois #426834
Tu vas faire LR le 27 novembre ?
par Pimass
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.237 secondes