Que faire avant une préparation 10 Km

Bonjour
Faire le test d'effort ne me dérange pas du tout, c'est seulement le temps d'attente; je mettrais un dossard plus tard, mais j'aurai voulu faire une petite course nature mi septembre mais tant pis ce n'est pas grava
Je suis le plan page 222, donc phase 2; j'aime bien ces plans car très variés mais bien sur je me limite à 5 séances ou 4 si nécessaire, je n'irai pas jusqu’à 6 ou 7 pour respecter le kilométrage.
Je vais peut être trouver des camarades de jeu, en effet , un groupe et sans doute une association de course à pied va se créer près de chez moi et donc je pourrais faire de la piste à plusieurs, c'est tout de même plus motivant (la piste se situant à 200 m de chez moi)
Noel

Ok merci !
Oui j'avais bien compris pour le tests d'effort et sa conséquence de devoir attendre pour pouvoir s'inscrire à une course
Ok pour le plan JD ! Effectivement 6 ou 7 séances hebdo il faut pouvoir le faire (physiquement et du point de vus disponibilité). Cool pour pouvoir courir en groupe ! J'ai pu le faire il y a qq années, mais c'est plus compliqué à présent, surtout en courant à l'aube

Bonne suite !

Merci Patrick, j'aime courir en groupe mais seulement quelque fois , car sinon pour suivre un plan c'est quasi mission impossible.
La semaine prochaine, retour aux affaires médicales, prise de sang (x2) et ensuite urologue pour le bilan après 3 mois , un peu de stress tout de même mais on fera ce qu'il y a faire, s'il y a quelque chose à faire.
Mais par contre je continue le plan en espérant qu'il fasse moins chaud
Et toi tu fais quoi maintenant?
Noel

C'est sur que pour une prépa, c'est compliqué de suivre un groupe (à moins que le groupe fasse la même )
Pas de stress pour la semaine à venir, ça va bien se passer

De mon côté, je vais démarrer dès demain une prépa marathon sur 13 semaines pour le marathon de La Rochelle le 24 novembre prochain (j'ai mis un petit laïus sur mon suivi )

Bonjour
En effet, tu avais raison, tout s'est bien passé, le bilan est nickel, pat contre j'ai du travaillé au restaurant, notre serveuse étant malade donc pas de course à pied
Noël

Excellente nouvelle !!
Mieux vaut ça que l'inverse