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Que faire avant une préparation 10 Km

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Réponse de noel sur le sujet Que faire avant une préparation 10 Km

Posted il y a 4 ans 9 mois #508619
Merci Matt
Pour le vélo on oublie je n'ai pas le droit, le périné n'est pas très costaud, mais la piscine j'y pense merci
J'ai fait une semaine de marche avec bâtons et ça va
Demain j'attaque la marche sans et fin de semaine prochaine je pense trotiner enfin
Je vois que ça avance, mon cardio au repos reste pas, pas trop de dégâts donc
Merci encore
Noël
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Réponse de noel sur le sujet Que faire avant une préparation 10 Km

Posted il y a 4 ans 9 mois #508674
Bonjour
Hier, après avoir eu encore une mauvaise nouvelle (un décès), j'ai décidé d'aller courir
Ca s'est bien passé finalement ,j'ai parcouru 4 km en gros soit un peu plus de 25' en deux fois
Je me suis arrêté à mi sortie et j'ai marché une centaine de mètre et ensuite j'ai repris pour finir la séance
Bien sur tout en EF même si les FC étaient hautes mais après plus de 6 semaines d'arrêt, normal
Je rattaque demain et toujours en EF

Bonne journée

Noel
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Réponse de noel sur le sujet Que faire avant une préparation 10 Km

Posted il y a 4 ans 9 mois #508752
Bonsoir
J'en suis à ma 3ème sortie en EF et mauvaise surprise à mi parcours du sang dans les urines
De retour chez moi après une bonne douche, c'est redevenu normal
J'ai appelé le chirurgien et pas de quoi s'affoler, c'est normal selon lui, la cicatrice du canal urinaire qui n'est pas consolidé
Demain donc nouveau footing, j'ai eu son feu vert, mais sans doute un peu plus long
Noël
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Que faire avant une préparation 10 Km

Posted il y a 4 ans 9 mois #508786
Les nouvelles se succèdent, mais ne sont pas toujours toutes bonnes :( (désolé pour mon retard, j'étais en vacances ...)
C'est cool pour le feu vert du médecin en tous cas !
J'espère que la dernière sortie s'est bien (et mieux) passée !
par Patrick57
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Réponse de noel sur le sujet Que faire avant une préparation 10 Km

Posted il y a 4 ans 9 mois #508859
Merci Patrick
J'y suis retourné ce soir et nickel, juste le démarrage ou je sens que le périnée n'est pas costaud mais ensuite ça va
Je vais rallonger un peu et je verrai bien, mais j'ai toujours du kinésithérapeute
Voilà les nouvelles plutôt bonnes
Noël
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Que faire avant une préparation 10 Km

Posted il y a 4 ans 8 mois #508917
Merci pour cette bonne nouvelle Noël ! :cheer:
On préfère lire ça ;)
par Patrick57
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