Marathon et gestion mentale: ma contribution

Merci pour cette contribution Sabine, elle me sera sans doute bien utile. Il va falloir que je m'en imprègne, notamment de ce qui suis New York parce que je crois qu'en CàP face au marathon je suis encore trop confiant. Tout s'est tellement déroulé sans accroc dans ma (petite) carrière de capiste que je ne sais pas trop comment je vais réagir le jour où j'aurais un violent retour de bâton parce que je finirais bien par en avoir un. Va falloir que j’intègre l'humilité nécessaire avant les 42km dans ma petite tête.

rémilens écrit:

Merci pour cette contribution Sabine, elle me sera sans doute bien utile. Il va falloir que je m'en imprègne, notamment de ce qui suis New York parce que je crois qu'en CàP face au marathon je suis encore trop confiant. Tout s'est tellement déroulé sans accroc dans ma (petite) carrière de capiste que je ne sais pas trop comment je vais réagir le jour où j'aurais un violent retour de bâton parce que je finirais bien par en avoir un. Va falloir que j’intègre l'humilité nécessaire avant les 42km dans ma petite tête.

L'humilité du sportif le fait toujours devenir un peu plus fort mais tu sais, la confiance, c'est bon aussi pour faire de belles choses. Un max de confiance et tu peux "percuter le mur" sans te rendre compte que tu le percutes, du moins sans trop en souffrir et c'est plutôt une force.

Super article Sabine.
On néglige souvent l'aspect mental, ô combien important dans le sport, d'autant plus lorsqu'il s'agit d'un sport individuel (càp, tennis, etc.).

C'est avec la conscience que le mental est aussi important que la préparation physique
que j'ai commencé mes entraînements pour mon premier marathon.
Merci sabine pour ton témoignage.

C'est vrai, le mental joue un rôle important.

Ton article me le rappelle à point nommé, moi qui entamerai ma 1ère prépa marathon dans 3 semaines.

Le mental, rien que le mental... sans mental on ne peut rien faire... ou si peu