S'équiper pour la course à pied

Projet 2 - Plan débutant courir 1h

Réponse de leti sur le sujet Re: Projet 2 - Plan débutant courir 1h

Posted il y a 10 ans 8 mois #249795
bonjour,

en cherchant sur site, je suis tombé sur cette contribution des membres très intéressante car je suis à ce niveau de mon entraînement (30 min), jamais vu comment monter à 45 min mais apres je ne savais pas quoi faire.

par contre, mon objectif serait de 3 séances par semaine alors que ce plan ne prévoit que 2 séances. que faire du coup pendant cette séance 3 ?


merci pour vos reponses et bonne journée
par leti

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