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Defi 2 - Vos réactions et témoignages

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Defi 2 - Vos réactions et témoignages a été créé par gilles

Posted il y a 3 ans 1 mois #516755
Cet espace est destiné à celles et ceux qui désirent à partager leurs expériences lors de ce défi 2 du Run Challenge 2021
par gilles

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Réponse de Jérôme Rigot sur le sujet Defi 2 - Vos réactions et témoignages

Posted il y a 3 ans 3 semaines #516857
Belle journée ce samedi 27. Un peu frais mais du soleil.
Cette fois, je cours seul mon défi (ma fille est au repos, 4 dents de sagesse en moins il y a 15 jours) et ça me permet de pousser un peu le moteur. Pas l' habitude de ce type de distance en "compet", moi qui aime plutôt les plus longues distances mais c'est l'occasion de voir où j' en suis pour un effort de ce type. J 'avais pronostiqué 26:30 et je ne sais pas quelle mouche m'a piqué quand j'ai envisagé ce chrono. Ca me semblait très présomptueux quand-même d'autant plus que j'avais les jambes lourdes lors des 2-3 dernières séances. :angry:
Allez, c'est parti ! 1er Kilo en 5:02 Ou là! je vais trop vite pour mes critères (je dois faire une moyenne de 5:18)!! je freine un peu mes ardeurs pour ne pas me mettre dans le rouge. Les 2 Kilo suivant autour de 5:22.
A 3,6km, je sens une petite douleur à la cuisse mais je tiens le coup. Je sens que ça tourne bien et que mon rythme se maintien malgré cette petite gêne. On dirait que je peux être capable de réaliser mon objectif et ça me galvanise. Ma respiration est forte et je me rend compte que les gens se demande qui est cet olibrius qui court comme un dératé avec un dossard. Y pourtant pas de course !:blink: Je m' en fous, je fonce et je donne tout ce que j' ai. Le comité d'accueil est à l'arrivée et cette fois-ci, j' ai confié à ma fille le photoreportage !
Ca y est ! 26:21 !! Et ben dis-donc ! Finalement, c'est une chouette résultat. Il faut croire que le programme de Gilles est bien foutu :)
Ca fait du bien quand-même ...

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Réponse de Cedric57 sur le sujet Defi 2 - Vos réactions et témoignages

Posted il y a 3 ans 3 semaines #516860
Bravo Jérôme !!!
Pour ma part je n'avais jamais fais de 5 km non plus en course, du coup j'avais estimé mon temps de 23:55 en fonction des 10 kms déjà parcourus, et résultat 23:46, très content car j'ai réussi à maintenir l'allure jusqu'à 500m de la fin où j'ai tout lâché
par Cedric57

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Réponse de Jérôme Rigot sur le sujet Defi 2 - Vos réactions et témoignages

Posted il y a 3 ans 3 semaines #516876
Bravo à toi, belle performance.
Je n' arriverais jamais à courir un temps pareil je pense. Je file sur mes 55 ans et je dois accepter que je perds en punch. C 'est comme ça et je ne vais pas m' en faire. Peut-être pourrais-je être sous les 26 minutes si je poursuis sur cette distance mais je préfère les escapades en endurance :-)
On se "retrouvera" pour les 10 alors ?
Je reprends ma fille dans les bagages pour une nouvelle "expérience familiale". Elle arrivera à courir les 10km sans problème mais il faudra être raisonnable pour le temps. Je vise juste sous l'heure mais il faudra pour ça que je trouve un parcours sans trop de dénivelé pour lui donner un peu plus de chance d' y arriver sans cravacher.
On verra ça. Bons entraînements à toi,
Jérôme
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Réponse de Cedric57 sur le sujet Defi 2 - Vos réactions et témoignages

Posted il y a 3 ans 3 semaines #516880
c'est déjà un très bon temps tu peux être fier de toi. Moi j'ai 43 et je cours depuis que j'en ai 30, les performances viennent petit à petit en gardant la notion de progressivité comme l'explique le coach :-) De toute façon on n'est pas tous égalitaires génétiquement donc il faut qu'on se base chacun sur ses propres prédispositions, l'important reste de prendre du plaisir.
Je trouve cela chouette que tu cours avec ta fille, elle arrivera sans problème le 10km même si elle doit souffrir, elle sera fière d'elle à la fin. Moi je fais pareil avec mon fils de 11 ans, il m'accompagne pour certaines sorties en EF et tiens 40' maitnenant, il n'est pas toujours motivé pour y aller mais quand il a fini il est toujours fier de lui :-)
par Cedric57

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Réponse de Cedric57 sur le sujet Defi 2 - Vos réactions et témoignages

Posted il y a 3 ans 3 semaines #516881
et oui on se retrouvera avec plaisir pour le 10km B)
par Cedric57

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