Boutique Marathon - votre spécialiste running

Plan entre 2 semi Incompréhension de la séance

  • Messages : 17
  • Remerciements reçus 0

jef-81 a créé le sujet : Plan entre 2 semi Incompréhension de la séance

Bonjour,

Je suis actuellement entre 2 semi et je suis le plan "entre 2 semi" : 3 séances par semaine pendant 4 semaines.

J'ai une question concernant la séance 3 de la semaine 2 :

Semaine 2 Séance 3 AS 21 2 * 3000 m + 2000 m avec R=2'

Que dois-je lire ?

Hypothèse 1: 3000 m+ 3000 m+ 2000 m à AS 21

ou

Hypothèse 2 : 3000 m + 2000 m + 3000 m + 2000 m à AS 21

Merci par avance pour votre aide.
#333809

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2824
  • Remerciements reçus 264

Kharaez a répondu au sujet : Re: Plan entre 2 semi Incompréhension de la séance

Salut,

L'hypothèse 1 est la bonne.
#333813

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 17
  • Remerciements reçus 0

jef-81 a répondu au sujet : Re: Plan entre 2 semi Incompréhension de la séance

Effectivement je penché plus pour celle-ci, mais j'avais besoin d'en avoir le cœur net.

Merci de ta réponse.
#333815

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services