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10 km avant saison cross

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alexis229 a créé le sujet : 10 km avant saison cross

Bonjour,

Je sors d'une courte coupure annuelle et je réfléchi à planifier la saison de cross.

Dois-je profiter des semaines avant le début du plan : www.conseils-courseapied.com/plan-entrai...t-cross-country.html pour me préparer correctement ( continuer le repos + travail foncier + renforcement musculaire) ou est-il envisageable de réaliser un objectif 10 km (début novembre)

Sportivement.
#444891

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