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Explications sur une séance

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didou a créé le sujet : Explications sur une séance

Bonjour à tous, amis sportifs,

J'ai envie d'évoluer et j'ai attaqué un plan auquel je veux me tenir.
Je ne suis encore qu'à la fin de la semaine 2 mais en semaine 6, il y a une séance VMA-100 2 * 4 * (300m - 200m) avec r=45'' et R=3'.
Comment dois je traduire le (300m - 200m) ? Est ce bien 2 séries de 300m + r + 200m + r +300m + r ?

Merci d'avance pour vos réponses ( et vos encouragements ;op )
#345344

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Mar2kfait a répondu au sujet : Re: Explications sur une séance

Bonjour,

Oui c'est bien 300 m - r- 200 m -r - 300 m...Bon courage :P
#345352

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Olrik a répondu au sujet : Re: Explications sur une séance

+ 1......et ce n'est pas la plus cool des séries :evil:
#345357

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didou a répondu au sujet : Re: Explications sur une séance

Merci pour les réponses, désolé pour le retard.
Bon, je verrai bien quand j'y serai...
Aujourd'hui 3x2000m AS21.

Bonne année à tous !
#345768

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