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PLAN pour distance de 5 a 10km???

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zebrabu a créé le sujet : PLAN pour distance de 5 a 10km???

des idées de plans pour des préparer des courses allant de 5 à 10km
#228988

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chris55 a répondu au sujet : Re: PLAN pour distance de 5 a 10km???

bonsoir jean luc !

pour le 10km va voir la : www.conseils-courseapied.com/plans-entra...m-course-a-pied.html
et le demi fond ici : www.conseils-courseapied.com/demi-fond/d...t-course-a-pied.html
voila j’espère que cela correspond a ton attente ;)
#229039

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