Votre spécialiste running

Objectif marathon

  • Messages : 1
  • Remerciements reçus 0

vivi.romain a créé le sujet : Objectif marathon

Bonjour quel objectif puis-je entrevoir sur marathon ?
10k 41:30
Semi 1h32m40
#514181

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3204
  • Remerciements reçus 873

smilk a répondu au sujet : Objectif marathon

Je dirais entre 3h10 et 3h40 :D

Vu ton temps semi par rapport au 10, tu as l'air d'avoir un indice d'endurance correct. Maintenant, ça va dépendre d'autres facteurs. Est-ce que c'est ton 1er marathon ? Tu as d'autres expériences au-delà du semi ? Quel type de prépa tu vas faire ? Le parcours est-il roulant ?
#514187

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3128
  • Remerciements reçus 633

OLF a répondu au sujet : Objectif marathon

Entre 3h15 et 3h20 selon un indice d'endurance de bon à normal. Plus s'il est mauvais, mais tes temps 10 et semi sont cohérents.Cela implique évidemment un entrainement adapté.
#514188

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon