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quel plan

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guiguess67 a créé le sujet : quel plan

Hello les runnuners...

J'ai 2 courses au programme : une course nature de 14km et une semaine plus tard une course de 11km, toutes les 2 avec un peu de dénivelé (pas besoin de marcher non plus).

Pour me préparer au mieux, plutôt un plan 10km ou semi ?

Merci pour les avis.
Guiguess
#507731

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Patrick57 a répondu au sujet : quel plan

Hello,

C'est compliqué car pour le 11km c'est clairement la prépa 10 qui va t'aider, par contre pour le 14 on est un peu à la frontière entre les 2.
Peut-être prendre un plan 10km en adaptant un peu les séances en vue du 14km (ou en diminuant celles d'un plan semi).
#507751

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