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Entraînement semi

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Ducatoche a créé le sujet : Entraînement semi

Bonjour,

Comme je le dit lors de ma présentation jai deja suivi de programme d'entraînement de ce site.

Je tenais à remercier les gens qui ont fait ces programmes car je dois dire qu'ils ont tres efficaces pour moi.

Premier semi en 1h37 à Dallas, et hier 1h30 a Fort Worth, en ayant suivi les programme 1h40 et 1h30.

Maintenant je me dit que je tenterai bien 1h25...

Merci à vous.

Vincent
#495189

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Patrick57 a répondu au sujet : Entraînement semi

Bonsoir et bienvenue sur le forum ! :)

Bravo pour ces déjà très jolis chronos sur semi ! :woohoo:
N'hésite pas à partager tes séances et courses avec nous si ça te dit ;)

Bonne suite ! :)
#495348

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OLF a répondu au sujet : Entraînement semi

Je te conseille un chrono intermédiaire entre 1h30 et 1h25. En dessous de 1h30, chaque minute est chère. 1h27 serait déjà un beau palier.
#495385

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