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Fractionné en côte

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Stefabk6 a créé le sujet : Fractionné en côte

Bonjour à tous,

Quand placer des séances de fractionnés en côte dans un plan Marathon sur 16 semaines ?
Merci d'avance
#491813

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Damien42 a répondu au sujet : Fractionné en côte

Salut,

Je n'ai jamais fait de marathon donc mon avis vaudra ce qu'il vaut...
Je dirai qu'une séance comme celle ci sert à renforcer les jambes en plus de faire travailler le coeur, donc j'en aurai fait soit avant de commencer la prépa soit le plus tôt possible pour avoir une bonne base musculaire pour supporter ta prépa
#491815

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Stefabk6 a répondu au sujet : Fractionné en côte

Merci Damien pour ta réponse
#491816

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