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Gestion 10k sur 6 étapes

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Nclottu a créé le sujet : Gestion 10k sur 6 étapes

Hello,

Je suis actuellement un des plans de Gilles sur 10k (4-5x par semaine) (immense merci à Gilles d'ailleurs pour ses plans hyper bien réalisés). Je suis inscrit à une course sur 6 étapes d'avril à fin mai tous les mercredis soirs.

Quels conseils pourriez-vous me donner pour gérer mes entraînements intercalés ? Quels entraînements faire en définitive ?

Par ailleurs, je prévois un 16,5 km mi mai le samedi. Des avis ?

Un grand merci pour vos précieux conseils !

Cordialement,

Nicolas
#397015

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