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course de cote

course de cote a été créé par dorian83

Posted il y a 12 ans 9 mois #107782
bonjour,
je prepare une course de cote sur route durant le mois de juillet, j ai suivi un plan d entrenement trail qui m a bien servit pour mes differents trail.
pouvez vous me donner quelques plans d entrainement pour preparer cette course (distance 13 KIL uniquement en montee)
merci de votre aide
alexandre
par dorian83

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Réponse de gilles sur le sujet Re: course de cote

Posted il y a 12 ans 8 mois #108809
Connais tu ce plan ?
Il devrait répondre à tes attentes
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ses-de-montagne.html
par gilles

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