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course de cote

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dorian83 a créé le sujet : course de cote

bonjour,
je prepare une course de cote sur route durant le mois de juillet, j ai suivi un plan d entrenement trail qui m a bien servit pour mes differents trail.
pouvez vous me donner quelques plans d entrainement pour preparer cette course (distance 13 KIL uniquement en montee)
merci de votre aide
alexandre
#107782

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gilles a répondu au sujet : Re: course de cote

Connais tu ce plan ?
Il devrait répondre à tes attentes
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ses-de-montagne.html
#108809

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