UTMB: améliorer votre vitesse en trail

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gilles bonjour
peut on remplacer cette séance de seuil par une séance de côte longue (à 85% de ma fc max) decrit dans l'autre video
si on habite dans un lieu ou il est difficile de travailler sur terrain plat
merci

Quelle chance ! à Saint-Malo et sa région c'est difficile de courir en côte et trouver de bonnes bosses pour 45' de course

ASKATASUNA écrit:

peut on remplacer cette séance de seuil par une séance de côte longue (à 85% de ma fc max) décrit dans l'autre vidéo
si on habite dans un lieu ou il est difficile de travailler sur terrain plat

Il faut que tu puisses travailler aussi sur le plat...
Tu n'as pas une boucle qui fasse environ 3000m pour travailler à ses FC sur du plat ?
Car même si l'on est sur les mêmes FC, il ne s'agit pas du même type de travail.