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Douleur aux mollets

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Bablug a créé le sujet : Douleur aux mollets

Bonjour,

J'aimerai avoir vos avis ou conseil concernant un problème qui viens de m'arriver.

Je cour régulièrement, 2 à 5 fois par semaine sur des distances qui varient, l'hiver environ 10-15 kil sur goudron par séances et l'été environ 10 kil sur chemin vallonné (j'habite dans les Alpes). Je pratique le trail de moyenne distances 60 kilomètres le plus grand cet année et donc j'ai l'habitude de courir...

J'ai eu sur mes 3 dernières séances de 10kil sur goudron des douleurs croissantes aux mollets ça ne m'était jamais arrivé, pouvez vous m'éclairer là dessus ? Expérience etc... et j'ai eu couru beaucoup plus auparavant sans jamais avoir de douleurs aux mollets.

La seule nouveautée ce sont les chaussures que j'ai changé, avec une semelle moins molle que celle dont j'ai l'habitude de prendre quand je pratique le trail.

Merci .
#458751

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OLF a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Cherches pas plus tu as l'explication. Le drop aussi est peut être différent ?
#458758

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Bablug a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Oui oui il est différent, si tu veux pour courir en ville j'ai des chaussures de course simple(Zarca) et pour le trail des chaussures adaptée à ça...

Donc pour toi c'est seulement des douleurs de type courbatures ? Ça va passer au fil des courses.. ça serait top si c'est seulement ça...
#458764

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OLF a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Je te parle du drop, différence entre la hauteur avant pied et la hauteur talon. Pied nu drop 0, talon aiguille drop 100mm :laugh:
Le plus courant est drop de l'ordre de 10/12mm. Si tu as des trail avec un drop très différent de la paire route que tu viens d'acheter, en plus de l'amorti différent, ça peut avoir une grosse incidence.
Vérifies déjà cela.
#458768

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Bablug a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Ok. Oui oui il y a quand même une bonne difference... donc il faut que je change de chaussures, prendre des chaussures qui ont un drop plus ou moins semblable à mes trails ?
#458769
Pièces jointes :

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OLF a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Des recherches que j'ai pu faire, tes Sportiva ont un drop de 6mm et tes ASICS de 10mm. Ca joue forcément un peu.
Tes sportiva sont plutôt "haut de gamme" trail, tes ASICS plutôt début de gamme route/chemin. Est ce que cela a son incidence aussi si tu fais plusieurs sorties semaines ?
#458770

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Bablug a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Tu crois que ça peut changer autant que ça 4mm? l'hiver je cours moins en moyenne 1 à 2 sorties de 10kil sur goudron et 1 sortie le week-end en chemin valloné (avec Sportiva) par semaine.

Je pense aussi que les Asics sont plus des chaussures pour un petit footing léger... c'est peut-être pour ça que mes mollets n'ont pas aimés...
#458784

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OLF a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Oui 4mm de drop en moins, c'est quand même significatif.
#458786
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Bablug

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Bablug a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Ok. Je vais changer de chaussures alors :( . J'espère que ça ira mieux...

Un grand merci pour tes infos :) !

Je te souhaite de bonne fêtes de fin d'année.
#458787

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olivier73 a répondu au sujet : Douleur aux mollets

Hello,
Effectivement une différence de Drop peut avoir une incidence sur ta foulée mais il y a encore d'autres facteurs sur une chaussure. Si tu décides de changer, je te conseille d'aller dans un magasin spécialisé et de pouvoir profiter d'un vrai conseil. N'oublie pas d'y aller avec ta paire de trail avec toi afin que le vendeur puisse te proposer un bon choix. Bonne suite
#458788
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