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Suivre ou non le meneur d'allure dans un semi

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Rhum a répondu au sujet : Re: Suivre ou non le meneur d'allure dans un semi

Félicitations :)

Ça dépend vraiment sur qui tu tombes .
Moi non plus je n aime pas trop suivre les meneurs , je n aime pas subir les changements d allures.
#330916

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zaebas a répondu au sujet : Re: Suivre ou non le meneur d'allure dans un semi

Le meneur d'allure a l'avantage que tu cours en groupe et ça motive de ne pas être seul et de voir que les autres souffrent aussi.

Par contre, j'en ai JAMAIS vu un donner un bon rythme. Dans la majorité des cas, ils sont bloqués par la foule et veulent rattraper la cadence trop vite (au bout de 3km environ), alors que franchement, sur un semi on prend le temps de remonter ça tranquillement sur 10km et ainsi de ne pas se couper les jambes.

Marathon de la route du louvre : le meneur d'allure des 1H45 avait 4 minutes d'avance au semi... soit une allure de 1H37 !

Semi-marathon de Lille, j'ai doublé le meneur d'allure des 1H55 vers le 10°km et j'ai fini en 1H45, alors que je suis sur que mon rythme a décliné vers le 17°km.

Franchement, pour un premier, l'idéal, c'est le cardio et on voit ou ça nous mène et pour les suivants un bracelet d'allure en se donnant le temps de la moitié e la course pour retrouver le bon timing.
#331235

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