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Faire un temps sur un 10km peu roulant?

Faire un temps sur un 10km peu roulant? a été créé par krampus

Posted il y a 10 ans 4 mois #279094
Bonjour, après avoir mal géré mon 10km (45'31" alors que je voulais moins de 45) Dimanche dernier, je souhaitais me laisser une seconde chance sur une autre épreuve, qui a lieu le 1er décembre.
Ce n'est pas un parcours roulant:



Le dénivelé +/- constitue-t-il un avantage ou un inconvénient par rapport à un parcours plat?
Comment gérer 3 semaines d'intervalle entre 2 courses de 10km (j'ai pensé reprendre la semaine prochaine -cette semaine c'est EF-) à S-2.

Merci beaucoup!
Last Edit:il y a 10 ans 4 mois par krampus
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par krampus.

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Réponse de tibo76 sur le sujet Re: Faire un temps sur un 10km peu roulant?

Posted il y a 10 ans 4 mois #279176
Bonjour Krampus,

Je ne sais pas répondre à ta question. Mais je voudrais profiter de la tienne pour ajouter 2 questions aux forumers.

A partir de quel dénivelé, considère-t-on qu'un parcours est peu roulant ?
Et sur le dénivelé présenté ici : le dénivelé moyen c'est quoi ? : (D+) - (D-) / nb de kilomètres ??

Merci
par tibo76

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