Le 16 Juin prochain je participe a un duathlon par équipe
4.5km en cap, 17 en vtt, et 2.5km en cap
je cours
les 2 parcours commencent par une montée très prononcée, puis de la descente, je suis sujet à des points de coté si je monte trop rapidement dans les tours, j'ai suivi un plan d'entrainement sur 4 semaines, privilégiant le fractionné court
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