Déterminer la fréquence cardiaque maximale

Sur l'effort que tu decris c'est pas possible que tu es pu atteindre ta FC max.

Bonjour à tous, je m'appelle Olivier, je suis inscrit sur le site depuis: Hier...
Ce matin j'ai fait ma séance habituelle pour déterminer ma FCM (je l'a fait minimum 1x/an) L'année dernière j'était à 220 ...
Est ce possible que maintenant je sois à 228 !!! Cela me parait énorme mais mon cardio (polar) est fiable....

Ma séance: EF20mn + Marche1mn + Sprint jusqu'au stade de rupture (FCM) + Cool20mn ... Est ce possible? ou alors je dois refaire le test pour confirmer. Merci..... ps: il y avait un denivelé- a la fin de mon sprint...

Au passage: Très bon site, des tas de bon conseil simple et utile.... Yo

@lerolivier A moins que tu sois l'Human NeXt Gen Dual-Heart®, il n'est pas possible que tu aies 228 de FCM.

La formule théorique pour calculer la FCM est : 220 - âge, ensuite la valeur réelle est ~+/-5 battements par rapport à la valeur théorique. Donc j'ai bien peur que ton cardio déconne.

Non non, je suis pas un human next gen... lol j' me douter bien qu'il y avait un problème, je v changer les piles de mon émetteur, sinon le cardio fréquence mètre me donne le bon rythme, je compare au repos en prenant au radial et pas de probléme... je v me baser sur 204 en attendant, c ce que j'ai "aperçu" vite fait pendant mon sprint... 228 étant noté dans le journal d'entrainement de la montre...

Merci Talonette...

lerolivier


J ai moi aussi eu des FC très haute lors d effort et surtout en fin de course. J ai 45 ans et je suis monté plusieurs fois au dessus de 200 et l autre jour lors d une sortie avec 3x3000 allure semi ( 4'30" ) en ce qui me concerne , j ai vu ma FC exploser sur le dernier 3000 . J étais assez fatigué après le 2 eme 3000 et j ai voulu absolument faire cette dernière série
Le résultat est impressionnant . J ai vu 204 puls puis 193 . Sur le GARMIN connect , ca donne ca

connect.garmin.com/activity/86787409

Si tu balade le curseur sur la FC en bas tu vois la pointe à 197 puls . Je ne pense pas que ce soit une anomalie du cardio , car en me tirant la bourre avec un ami sur les 200 dernier metre d une sortie assez soutenue ,j ai vu sur un autre cardio 203
Le lendemain ma sortie en EF 1 heure s est faite par contre à une FC tout a fait normal voir basse à mon gout car j ai tourné entre 128 et 135 pour 5'40" au kilo et pas de trace de fatigue de la veille

Donc tu n est pas un extra terrestre
Bonne continuation
Chris60

Talonette écrit:

@lerolivier A moins que tu sois l'Human NeXt Gen Dual-Heart®, il n'est pas possible que tu aies 228 de FCM.

La formule théorique pour calculer la FCM est : 220 - âge, ensuite la valeur réelle est ~+/-5 battements par rapport à la valeur théorique. Donc j'ai bien peur que ton cardio déconne.

Pas si sur, la formule théorique n'est qu'une moyenne sur une population donnée...

La majorité des gens sont entre -10 et +10 et il y a forcément des exceptions soit en haut soit en bas donc des gens qui sont au delà des -10 et +10... C'est le propre d'une moyenne...