S'équiper pour la course à pied

Programme entretien

  • sam71
  • Portrait de sam71 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Senior Boarder
  • Senior Boarder
  • Messages : 64
  • Remerciements reçus 0

Programme entretien a été créé par sam71

Posted il y a 5 ans 11 mois #499210
Bonjour

Je viens de courrir le matathon de Madrid (22 avril). Je planifie le prochain fin Oct et donc une prepa de 10 semaines qui doit demarrer mi- Aout.

Je cherche à suivre ou concevoir un plan sur 8 semaines pour rester en forme.

Quelques idées ou plans ?

Merci
par sam71

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de smilk sur le sujet Programme entretien

Posted il y a 5 ans 11 mois #499211
Tu as le plan 4 semaines du site, que tu peux éventuellement faire 2 fois.

www.conseils-courseapied.com/plan-entrai...m-semi-marathon.html
par smilk

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.233 secondes