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un 12km dans 6 semaines

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un 12km dans 6 semaines a été créé par DBSA

Posted il y a 12 ans 10 mois #99919
J' ai l' intention de faire le 12km des montees d' adrenalines le 11/06/2011.
Pour cette courses j' ai prevu de suivre un plan 6 semaines 3 seances 10km donc.
Est ce que cela sufit comme entrainement ou doit je prolonger certaines seances?
par DBSA

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