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Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

vraiment BRAVO !!!

juste un peu deçu pour toi pour la barre des 1h30 car je ne pense pas qu'a aix tu fasse mieux à cause du profil ( 250mD+ c'est comme si tu avais 2,5km de plus ;) )

mais bravo encore ....
Me donne envie de refaire du semi tiens ....


Un conseil, si tu veux taper le 1h30 bascule sur le 1/5 le semi de nîmes ;) 10m D+ ( avec une semaine de plus de prépa je crois que je l'aurai fait...)
#97741

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

et si je basculais sur le semi de nimes pour aller chercher le 1h30 avec toi ??? :evil:
Faut vite que je pense à autre chose car suis capable :laugh:
#97744

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rycker a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

Bravo 1h30 et qq secondes c'est superbe ;)
#97782

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dep1703 a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

gilles84 écrit:

et si je basculais sur le semi de nimes pour aller chercher le 1h30 avec toi ??? :evil:
Faut vite que je pense à autre chose car suis capable :laugh:


Merci pour l'invit, mais j'ai prévu le semi d'Aix depuis un bon moment et comme j'ai mon meilleur ami qui le fait avec moi ;)
#98026

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

dep1703 écrit:

gilles84 écrit:

et si je basculais sur le semi de nimes pour aller chercher le 1h30 avec toi ??? :evil:
Faut vite que je pense à autre chose car suis capable :laugh:


Merci pour l'invit, mais j'ai prévu le semi d'Aix depuis un bon moment et comme j'ai mon meilleur ami qui le fait avec moi ;)

ben vous faites tous les 2 celui de nimes :p

m'enfin si tu veux etre deçu et faire 1h32 , c'est toi qui voit hein :P
#98061

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dep1703 a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

Non, non j'ait non ;) Je ne viendrais pas faire le semi de Nimes ;)

D'une c'est dans 15 jours et de deux... y'a pas de deux :blink:

Non, en fait ce ne serait pas sérieux et j'ai vraiment envie de faire celui d'Aix... alors tant pis si je n'y fait pas de temps...

Je chercherai juste à faire moins d'1h37 ;) :laugh:

Et toi, tu pars sur quoi finalement ?
#98146

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

J'hésite encore un poil mais je pense rester sur mon idée première du 10 kilo ;) Surtout par rapport à la durée de torture que je vais infliger à mes ischios :blush:

Bon semi d'aix à toi alors ... ça sera different dans la gestion de course .
#98168

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dep1703 a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

gilles84 écrit:

Bon semi d'aix à toi alors ... ça sera different dans la gestion de course .


Oui je pense, mais c'est pas grave.

De toute façon je pense faire comme à Marseille, c'est à dire me baser sur ma FC et non l'allure... Après on verra bien car un mec rencontré à Marseille m'a dit qu'il était vraiment plus sympa et pas forcément plus dur... il m'a dit "différent" et l'an dernier il avait fait 1h30 à Aix (contre 1h33 à Marseille)... Alors ;) on se sait jamais, sur un malentendu et en faisant plus attention à mon alimentation pour éviter le coup de mou
#98277

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dep1703 a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

Bon après 2 p'tits jours de repos, il va falloir reprendre le chemin de l'entrainement ;)

Les jambes tirent encore un peu mais je me sens bien alors je me dis, allons y.

En conclusion, prochaine séance, de l'EF, prévue demain :)
#98280

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Jake a répondu au sujet : Re: Suivi préparation semi du Pays d'Aix

Déjà !!! :blink: :blink:
#98281

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