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Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

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Aquila a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : 2h50 c'est mieux que 2h52

Belle course, et beau CR, merci à toi Cyril.

Préparation certes relativement brève, mais qui vient se greffer sur du solide, puisqu'avant ces cinq semaines, tu n'avais pas chômé. On dirait que ton coach et toi, vous vous accordez à merveille. Battre ainsi ton RP déjà fort joli avec face à toi les facteurs défavorables que cite François ci-dessus, c'est tout simplement magnifique. Bravo! :)
#336887

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fl001203 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : 2h50 c'est mieux que 2h52

Bravo pour ton Chrono et merci pour ton CR.
Une course rondement menée avec une prépa aux petits ognions

Tu es sur une autre planète. Bon repos et savoure ;)
#336962

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fifi17 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : 2h50 c'est mieux que 2h52

Quel métronome !! C'est la classe !
J'ai un an de répit (hein François ;) :laugh: ) parce qu'à Berlin, l'an prochain, tu nous sortir un 2h40 :silly:
En plus, y paraît qu'on se prend pas de mur là-bas :laugh: elle est pourrie ok :blush:

Bravo pour tout ton travail, et j'espère qu'on aura l'occasion de se tirer la bourre un de ces quatre :) !
#336972

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : 2h50 c'est mieux que 2h52

Bravo Cyril pour cette nouvelle perf !! :woohoo:
Superbe chrono et superbe classement !!

Je ne sais pas quels marathons sont le plus roulants en France, mais Reims est plus roulant que Metz, nettement plus roulant même ;)

Merci pour le CR et bonne récup ! :cheer:
#337375

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : 2h50 c'est mieux que 2h52

Énorme bravo à toi pour ce chrono et ce classement ! Tu as, enfin, réussi à passer sous les 2h58, c'est énorme ;) ! Vous formez une bien belle équipe avec ton entraîneur.

Ce qui m'impressionne toujours chez toi c'est ta régularité dans les allures et le respect des consigne de FC du coach. Du grand art !

Bonne récup' en vue de tes prochains objectifs...
#338014

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dep1703 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : du cross à Millau

Salut tout le monde et bonne année à vous tous.
Qu'elle soit remplie de joie, de bonheur à tous les niveaux.


Sinon, je déterre mon suivi pour vous dire que je cours toujours et que comme l'an dernier je fais la saison de cross.
Les départementaux ne se sont pas trop mal passés (on a terminé 1er par équipe pour le cross long dans les Alpes Maririmes !!) et le 25 prochain je ferai les régionaux.
Entre temps, j'ai fait un petit 10km et j'ai sensiblement amélioré ma marque en 35min39s ; je suis plus que satisfait bien évidemment.

Pour la suite, je vais rester sur du plutôt court (semi maxi) avant de basculer sur du... très long pour le second semestre car j'ai pour objectif de faire les 100km de Millau le 26 septembre prochain.


Allez, à bientôt les copains et copines.

Au plaisir.

@+
#346946

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seskap a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : du cross à Millau

Bah dis donc 35' et des poussières ça rigole pas ici. T'as fini sur le podium ?
Avec ça on vise quoi sur semi ? 1h17 ?
#346949

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leoxav a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : du cross à Millau

Salut Cyril
très bonne année à toi avec un programme plutot sympa déjà arrêté !!

bravo pour ces 2 belles perfs si tôt dans l'année, c'est énorme !!!!

et MERD... pour les régionaux alors
#346951

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bogoss44 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : du cross à Millau

dep1703 écrit:

Salut tout le monde et bonne année à vous tous.
Qu'elle soit remplie de joie, de bonheur à tous les niveaux.


Sinon, je déterre mon suivi pour vous dire que je cours toujours et que comme l'an dernier je fais la saison de cross.
Les départementaux ne se sont pas trop mal passés (on a terminé 1er par équipe pour le cross long dans les Alpes Maririmes !!) et le 25 prochain je ferai les régionaux.
Entre temps, j'ai fait un petit 10km et j'ai sensiblement amélioré ma marque en 35min39s ; je suis plus que satisfait bien évidemment.

Pour la suite, je vais rester sur du plutôt court (semi maxi) avant de basculer sur du... très long pour le second semestre car j'ai pour objectif de faire les 100km de Millau le 26 septembre prochain.


Allez, à bientôt les copains et copines.

Au plaisir.

@+

salut à toi,
je vais suivre de près ton second semestre car après me 87kms de cette année, je vais m'attaquer aussi à millau l'année prochaine.
#346958

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Suivi de Dep1703 : du cross à Millau

Bonne Année 2015 également Cyril !! :cheer:
Santé, Bonheur et Réussite dans tout ce que tu vas entreprendre cette année ! :cheer:

... et visiblement elle a bien démarré apparemment ! :woohoo:
Bravo !! :cheer:
#347143

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