Votre spécialiste running

suivi de CMQM

Réponse de jcm66 sur le sujet Re: suivi de CMQM

Posted il y a 13 ans 3 mois #72500
M... à toi, mais tu commences mal. Tu ne trainerais pas ton mal au genoux de ton passé de cycliste ?
par jcm66

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • cmqm
  • Portrait de cmqm Hors Ligne Auteur du sujet
  • Expert Boarder
  • Expert Boarder
  • Messages : 127
  • Remerciements reçus 0

Réponse de cmqm sur le sujet Re: suivi de CMQM

Posted il y a 13 ans 3 mois #72501
jamais eut de soucis de ce cote la, le velo c'etais mon sport principal et j'avais une position nickel , j'ai eut quelque souci de genoux mais pas ce symptome
par cmqm

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Guigou sur le sujet Re: suivi de CMQM

Posted il y a 13 ans 3 mois #72512
Chez moi, ça s'était declenché au cours d'un raid multisport ou on alternait VTT et course d'orientation. J'étais encore tout neuf dans la CAP, et j'avais dû un peu trop pousser l'entraînement en passant de 3 à 5 sorties / semaine... J'ai dû le payer ce jour là!
par Guigou

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • cmqm
  • Portrait de cmqm Hors Ligne Auteur du sujet
  • Expert Boarder
  • Expert Boarder
  • Messages : 127
  • Remerciements reçus 0

Réponse de cmqm sur le sujet Re: suivi de CMQM

Posted il y a 13 ans 3 mois #72513
tu as mis longtemps a te remettre?
par cmqm

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Guigou sur le sujet Re: suivi de CMQM

Posted il y a 13 ans 3 mois #72589
Environ 3 semaines, avec quelques footing de temps en temps avant de comprendre que je pouvais qd même courir mais "vite".

La première tentative de reprise au bout de 10 jours avait été un echec cuisant... J'ai temporisé une semaine de plus, puis repris par des sorties plus courtes mais plus rapides, effectivement entre 4' et 4'30" au km.
Depuis il m'arrive parfois de ressentir une lègère gène sur l'extérieur du genou, mais la tendinite n'est jamais revenue.
par Guigou

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • cmqm
  • Portrait de cmqm Hors Ligne Auteur du sujet
  • Expert Boarder
  • Expert Boarder
  • Messages : 127
  • Remerciements reçus 0

Réponse de cmqm sur le sujet Re: suivi de CMQM

Posted il y a 13 ans 3 mois #73099
presque 1 semaine sans courir , je commence a craquer, mon genou va mieux mais bon j'y crois pas trop, j'ai bien peur de pas etre tres copain avec la cap
moi qui venait d recevoir ma licence....
par cmqm

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.236 secondes