Votre spécialiste running

Rp 15 et 18(18.5) ^^

  • Messages : 10036
  • Remerciements reçus 488

rycker a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Disons que mon plus gros doute c'est mon genou et indirectement mon dos , tellement déçu qu'il lâche à 3 semaines de mon objectif l'an passé (marathon de Saumur), me privant aussi pour le coup de pouvoir participer à l'ultra.
Mais j'y crois , l'entrainement se passe plutôt bien et en plus comme souvent j'y prends beaucoup de plaisir. :)
#499232

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1846
  • Remerciements reçus 402

Vince1987 a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Coucou ici :)

Sacré prépa que tu t'envoies, avec toute cette marche, tu devrais être fin prêt :)
Tu vas gérer en alternant course et marche dès le début pour profiter au mieux de ton entrainement ?
Est ce que tu t'est entrainé à courir avec les batons à la main (ou à les ranger / sortir vite sur ton sac ?)

Pour ton dos, j'espère pour toi qu'il ne t’embêteras pas ;) Tu as fait du renforcement pour éviter ça, ou tu compte sur tout le gainage fait en marchant avec les batons pour tenir ?
#499233
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3149
  • Remerciements reçus 853

smilk a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

C'est clair que tu te donnes les moyens d'y arriver et tu as toutes les raisons d'y croire.

En tout cas, c'est une épreuve qui donne vraiment envie, dans un cadre magnifique.
#499234
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 10036
  • Remerciements reçus 488

rycker a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Merci les gars ;)

Pour te répondre Vincent , j'ai prévu d'alterner course à pied (lente) et marche (rapide) dès le départ ...en gros 6/7 km de Cap suivi de 2 km de marche (suivant les ravitos) pour la 1ere partie (en gros pendant 100 km) puis pour le reste je prévois de courir 3 km et de marcher 2km (de moins en moins vite) sachant que de toute manière la vérité du papier n'est pas toujours celle du terrain !!

Je m'entraine à courir bâtons dans les mains , ça m'évite de m’arrêter sans cesse pour enlever le camel , plier les bâtons, les ranger, remettre le camel sans cesse .

Pour le dos, je vais une séance de natation(crawl) par semaine, ça me fait du bien et de plus j'aime ça et depuis le week-end dernier j'essaye de faire chaque jours une trentaine d'abdos mais contrairement à la natation , je ne suis pas fan du tout !!
J'essaye aussi en courant et surtout en marchant de me tenir la tête bien droite à regarder loin devant et pas trop pencher en avant à regarder mes pieds ,en courant c'est presque impossible de jour et surtout de nuit si tu veux voir ou tu mets les pieds et fin juin va falloir faire gaffe aux racines !!

a+ :)
#499241

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1465
  • Remerciements reçus 311

philippe91 a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Au fait c'est quand ta course, que je pense très fort à t'encourager ...
#499243

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 10036
  • Remerciements reçus 488

rycker a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

A partir du vendredi 29 juin 18h00 ;)
#499245
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57, philippe91

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19566
  • Remerciements reçus 2938

Patrick57 a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Ah cool, un live en perspective (je suppose en tous cas) !! :woohoo:

Bonne suite de prépa Eric !! :)
#499254
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1465
  • Remerciements reçus 311

philippe91 a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Bonne fin de préparation également.
Faut-il être complètement fou de CAP MAP pour faire un tel défi ou est-ce un privilège de l'âge ?
Les 2 peut-être...
#499296
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2486
  • Remerciements reçus 331

Olrik a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

C'est fou comme un simple "clic" pour valider une inscription d'une course à laquelle on pense depuis un certain temps nous donne une montée de pression.

Un peu de pression ne fait pas de mal.

De toute façon :
- tu sais que tu as fait (auras fait) tout ton possible pour être prêt
- tu sais qu'au départ tu te demanderas ce que tu fais là
- tu sais que pleins d'ondes positives te seront transmis de tous les coins de la France et d'ailleurs.
- tu sais que chaque pas te rapproche de l'arrivée
- tu t'y vois déjà. Très important de se visualiser passant l'arche d'arrivée.

Bonne continuation de ton plan.
#499313
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 10036
  • Remerciements reçus 488

rycker a répondu au sujet : UltraMarin 2018 : Grand Raid

Olrik écrit: C'est fou comme un simple "clic" pour valider une inscription d'une course à laquelle on pense depuis un certain temps nous donne une montée de pression.

Un peu de pression ne fait pas de mal.

De toute façon :
- tu sais que tu as fait (auras fait) tout ton possible pour être prêt
- tu sais qu'au départ tu te demanderas ce que tu fais là
- tu sais que pleins d'ondes positives te seront transmis de tous les coins de la France et d'ailleurs.
- tu sais que chaque pas te rapproche de l'arrivée
- tu t'y vois déjà. Très important de se visualiser passant l'arche d'arrivée.

Bonne continuation de ton plan.


C'est exactement ça ^^

Merci Philippe ;)
#499316

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon