Rp 15 et 18(18.5) ^^

@Jean-Marc
Pffffff j'a même pas la moitié de l'âge que tu crois que j'ai

@Anthony
Ce qui m’embête c'est que les Vanquish on + de 1300 bornes , j'avais pas prévu de courir avec encore longtemps , mais bon on va faire avec parce que j'ai acheté récemment les Traces , et là c'est bien trop souple pour courir aussi longtemps et sur terrains variés.

ok merci.

Pour un départ aux aurores, en ayant pris un bon diner la veille, pas vraiment besoin de véritable pdj je pense (surtout si ton parcours prévois les pauses et autres points de ravitos éventuels).
Pour le choix des chaussures, c'est pas évident dans ce cas c'est sur !
Mes Hoka Clifton (route) ont 1400km et j'arrête les frais, elles sont bien amorties (financièrement parlant, ... plus vraiment, techniquement parlant )

Semaine 7/15

Mardi matin : marche rapide avec bâtons 8.39 km 01:17:49
Mardi après-midi : Vélo route 54.72 km 02:00:47
Mercredi : natation 1.50 km 00:38:30
Vendredi matin : SL-RANDO sur parcours vallonné 24.00 km 03:04:34
Vendredi après-midi : marche rapide avec bâtons 6.46 km 00:58:58
Samedi matin : SL-RANDO 22.65 km 03:00:00
Samedi après-midi : marche rapide avec bâtons 6.24 km 01:00:00

Bilan Cap de la semaine (+498m) 67.74 km 9:20:43


Et en début de semaine inscription validée pour l'ultra ......La pression monte !!

Hé bien félicitation pour 7 inscription hors du commun et bon courage à toi.

Merci Philippe

Petite rectification de la semaine :

Semaine 7/15

Mardi matin : marche rapide avec bâtons 8.39 km 01:17:49
Mardi après-midi : Vélo route 54.72 km 02:00:47
Mercredi : natation 1.50 km 00:38:30
Vendredi matin : SL-RANDO sur parcours vallonné 24.00 km 03:04:34
Vendredi après-midi : marche rapide avec bâtons 6.46 km 00:58:58
Samedi matin : SL-RANDO 22.65 km 03:00:00
Samedi après-midi : marche rapide avec bâtons 6.24 km 01:00:00
Dimanche : marche bâtons 7.89 km 01:26:24

Bilan Cap de la semaine (+549m) 75.63 km 10:47:07


Et en début de semaine inscription validée pour l'ultra ......La pression monte !!

Mais non, il n'y a pas de pression, il ne faut pas s'en mettre en tous cas
Et puis tu te donnes les moyens de réussir ce défi, donc keep cool