Rp 15 et 18(18.5) ^^
- finopat
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un Rycker tout neuf est sorti aujourd'hui
par finopat
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- rycker
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Le matos est tout neuf , ce qu'il y a dedans commence à vieillir mais la CAP me permet d'entrenir la mecanique pour m'emmener le plus loin possible en forme .
Si on m'avais dit ça il y a 4 ans , je penses que j'aurai cru qu'on se foutais de moi
Si on m'avais dit ça il y a 4 ans , je penses que j'aurai cru qu'on se foutais de moi
par rycker
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- Chill
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Rycker écrit:
J'ai testé le corsaire hier, c'est bien sympa lorsqu'il ne fait pas encore trop froid...comme en ce moment !- J'ai mis le collant ça me rappelle les collants/bas à varices en un peu mieux tout de même , je ne suis pas habitué je pense qu'en plus il faisait trop chaud , j'attendrais des températures plus froides avant de le reessayer pour la prochaine fois retour au short .
par Chill
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- rycker
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ça doit etre chaud aussi ?
par rycker
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- Chill
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Et bien écoute, c'est plus chaud que le short mais largement supportable lorsque'il fait 15°C. Mais il s'agit là de mon ressenti !
par Chill
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- rycker
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Alors aujourd'hui perception du short et séance n'importe nawack mais super content de l'avoir fait.
8.5km avec du denivelé , un petit peu d'accord , mais du denivelé quand même (+58/-55)
53'26 fc moy 79% fc max 90%
1er km 8.8km/h 69%
2eme 9km/h 74%
3eme 9.2km/h 74%
4eme 9.5km/h 80%
5eme 9.7km/h 82%
6eme 9.9km/h 79%
7eme 9.7km/h 87% ça monte et j'aurais pu doubler un vélo mais je ne voulais pas me taper la honte dans la descente
8eme 10.2km/h 84%
8.5 11.1km/h 87% ça descente jusqu'a la maison .
Voilà c'est tout pour aujourd'hui et j'aime ce genre de seance mais le chef il en met pas dans ses plans alors j'en profite entre 2
Je ne sais plus qui m'a dit que ça pouvais remplacer une seance VMA longue , d'autres personnes pour me confirmer ?
8.5km avec du denivelé , un petit peu d'accord , mais du denivelé quand même (+58/-55)
53'26 fc moy 79% fc max 90%
1er km 8.8km/h 69%
2eme 9km/h 74%
3eme 9.2km/h 74%
4eme 9.5km/h 80%
5eme 9.7km/h 82%
6eme 9.9km/h 79%
7eme 9.7km/h 87% ça monte et j'aurais pu doubler un vélo mais je ne voulais pas me taper la honte dans la descente
8eme 10.2km/h 84%
8.5 11.1km/h 87% ça descente jusqu'a la maison .
Voilà c'est tout pour aujourd'hui et j'aime ce genre de seance mais le chef il en met pas dans ses plans alors j'en profite entre 2
Je ne sais plus qui m'a dit que ça pouvais remplacer une seance VMA longue , d'autres personnes pour me confirmer ?
par rycker
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