Boutique Marathon - votre spécialiste running

Gilles84 [heureux !!! ]

  • Messages : 6793
  • Remerciements reçus 3

gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

un petit message de news ...

Coté perso la lumière est revenue ( procédure finie et un foyer qui est redenue que calme et amour !)

Toujours autant de taf ( des journées 5h/17h ça use un peu hein) mais depuis 2 semaines j'arrive à tenir 4 séances semaine :woohoo: ...
Bon , je m'adapte et je fais des séances très courtes (40mn en moyenne) pour ne pas générer trop de fatigue.
Aucun plan, souvent pas de cardio (voire pas de montre du tout) ...juste au feeling avec quelques petits blocs un peu rapides (hier 3km un peu vallonnées à 3'50" ), mais pas de fractionné du tout .
la 4eme est souvent du VTT (je profite de la colline juste derrière chez moi et de mon auto-cadeau d'anniv de cet été :P )

Aucune idée de ce que je vais pouvoir continuer à tenir , avec les fetes qui arrivent et des semaines à 70h avec du taf 6j/7 pendant 1 mois ...donc je gère au jour le jour .
Perdu énormement en endurance et vu que je ne fais que de très courtes séances, ça ne va pas revenir là ....en vitesse ça a l'air moins dramatique :lol:
Me dis que pourquoi pas (à prendre avec bcp bcp de reserves) , une petite prépa 10kilo en début d'année .....On verra bien

Je profite du bonheur à la maison, j'essaye de ne pas tomber de fatigue avec le taf, la recheche d'achat d'un "chez nous", un peu de sport ... mais suis pas encore 100% mort pour la CAP (bon, faudrai aussi que je perde 2.5kilo sur la balance pris en 2 ans de coupure, et d'age , hein :blush: )
bisou les amis ... Love U :kiss: (j'essaye de suivre les suivis des plus proches , quand meme )
#339037

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3742
  • Remerciements reçus 2

plusloin a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

Salut Gilles !

Un message qui respire la sérénité et qui fait vraiment plaisir à lire après ce que tu as traversé. Je suis sincèrement content de te voir épanoui avec éventuellement un peu de càp pour couronner le tout... Aucun doute qu'on va te retrouver "just for fun" sur les courses de la région :) :) :)
Bien amicalement,

Pierre
#339107

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 515
  • Remerciements reçus 0

noldi00 a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

Ça fait plaisir de te retrouver ;)
Je me souviens de tes différents récits de course qui donnaient vraiment envie !

Keep go on ;)

Quel vélo tu t es offert?
#339170

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7194
  • Remerciements reçus 350

jordan40 a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

+1 Gilles content que ça s'arrange ;)
Au plaisir de te relire même de temps à autres ;)
#339171

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6793
  • Remerciements reçus 3

gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

merci :blush:

Bah, la difference en ce moment c'est que je suis moins fatigué, même si je fais autant d'heure (ressorti des cartons une petite cure, jus d'un citron vert dans un verre d'eau chaude , à jeun au reveil ) ...Du coup je prend du plaisir .
J'essaye de gerer la fatigue, donc hier par exemple , juste 30' (à 20h après 12h de taf et 2 visites maison qd même ...) mais allure et sensation pas degueux ... Cet am, vu le deluge qui tombe, ça sera sortie trail ( je coupe à midi au taf et je reprend 22h / 9h ...) ...
L'avantage de reprendre en seance courte , pour moi, c'est que je ne fatigue pas trop les muscles (mes ischio sont toujours un point faible ) tout en reprenant doucement .
et c'est quand meme plaisant de retrouver quelques (petites) sensations et surtout l'envie :woohoo:
#339190

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2002
  • Remerciements reçus 3

dep1703 a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

Salut mon ami ;)

Content de te lire et de surtout de voir que tout commence à rentrer dans l'ordre pour toi.

Prends soin de toi et au plaisir de te (re)croiser un de ces 4.

Bises.
#339244

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5801
  • Remerciements reçus 72

Seb35 a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

Salut le Président ;)

Content de voir que tu reprends même en douceur un petite activité de CàP... Merci de continuer à venir partager cela avec nous de temps en temps !

@+.
#339250

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6793
  • Remerciements reçus 3

gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

bon,quelques petites news.... reprise assez chaotique suite au dernier message. Pendant mes vacances il y a 15 j un petit declic quand meme avec 3h de rando/course au ventoux dans la neige.
j ai décidé que c etait la vrai reprise ...dc depuis 8 seances en 12j :)
je redtesur du tres très varié : route, as,trail,ef ...y a que la vma que j ai pas renvoyé . Reste sur du plaisir ( d ailleur avant hier une sortie trail sous la pluie et dans la boue :kiss: ) .
fc repos a 47, ça reviens un peu, hier 30' a4'20 a 82% max....pas trop trop mal

maintenant va falloir gerer la nouvelle maison avec cherie des le 26/3 et bcp de travaux a venir et que je n aurai plus de terrain trail a coté de la maison .

bise a vous :kiss:
#356173

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6793
  • Remerciements reçus 3

gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

#356200

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5801
  • Remerciements reçus 72

Seb35 a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

President Gilles 84 is back ! B)


As-tu ressorti ta Garmin ? Car ça m’amuserait de te suivre sous GC...
#356207

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services