Gilles84 [heureux !!! ]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [mais loooool !!! Podium ^^ ]
Posted il y a 10 ans 9 mois
maclad écrit:
be le pire c est que j aurai pu aller le chercher ....meme si 101% sur le cardio sur le dernier km, j aurai pu lancer l effort plus tot si j avais su ....mais tout ca n est pas bien grave....suis deja a une place qui n est pas la mienne la....mais apres les 10 derniers mois,apres une grosse grosse chute de moral hier soir de ne pas voir mon fils depuis mercredi , ca fait bcp de bien de retrouver un dossartquel retour !!
à 11" du 1er en plus !!
bravo !!
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Gilles84 [mais loooool !!! Podium ^^ ]
Posted il y a 10 ans 9 mois
Ca fait sincèrement plaisir à lire ça !
Bon retour parmi nous Gilles.
Bon retour parmi nous Gilles.
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- sergio30130
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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Gilles84 [mais loooool !!! Podium ^^ ]
Posted il y a 10 ans 9 mois
Beau retour dis donc ! 
A croire que tu ne t'es jamais arrêté !!!
Et si c'était ça le secret : faire une coupure pour mieux revenir ensuite...
En même temps, cette coupure, tu ne l'avais pas cherchée...
Bravo Gilles en tout cas !
A croire que tu ne t'es jamais arrêté !!!
Et si c'était ça le secret : faire une coupure pour mieux revenir ensuite...
En même temps, cette coupure, tu ne l'avais pas cherchée...
Bravo Gilles en tout cas !
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [mais loooool !!! Podium ^^ ]
Posted il y a 10 ans 9 mois
merci sergio
Par contre , te répond non, ne serai ce que pour l'enfer quand tu reprend et le manque de coffre
Le seul point positif, c'est que visiblement ça m'a calmé musculairement ...les ischio vont bien , et les soléaire aussi (petite tension au droit mais ça va)...pourtant après ce type de course , chez moi , c'est comme les cigales, ça chante
Dommage qu'il fasse si chaud j'aurai bien tenté le 10km de courthezon qu'on a deja fait avec pierre ....pas un parcours à faire une perf à cause de tous les faux plats et relances à faire, mais surtout fin juillet c'est soit mistral comme il y a 2 ans (et les 2*2km , en faux plat montant, mistral de face , c'est ) soit il fait beau et départ 9h30, limite c'est encore pire , re-
mais bon, s'il annoncent un temps couvert, au dernier moment, why not ...
Par contre , te répond non, ne serai ce que pour l'enfer quand tu reprend et le manque de coffre
Le seul point positif, c'est que visiblement ça m'a calmé musculairement ...les ischio vont bien , et les soléaire aussi (petite tension au droit mais ça va)...pourtant après ce type de course , chez moi , c'est comme les cigales, ça chante
Dommage qu'il fasse si chaud j'aurai bien tenté le 10km de courthezon qu'on a deja fait avec pierre ....pas un parcours à faire une perf à cause de tous les faux plats et relances à faire, mais surtout fin juillet c'est soit mistral comme il y a 2 ans (et les 2*2km , en faux plat montant, mistral de face , c'est
) soit il fait beau et départ 9h30, limite c'est encore pire , re- mais bon, s'il annoncent un temps couvert, au dernier moment, why not ...
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- frantz54123
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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Gilles84 [mais loooool !!! Podium ^^ ]
Posted il y a 10 ans 9 mois
Je retiens ton entrainement dédié : une blinde 2 jours avant. Ca me va bien !!!
En tout cas chapeau mec, ça c'est du retour fracassant
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [mais loooool !!! Podium ^^ ]
Posted il y a 10 ans 9 mois
frantz54123 écrit:
mdr, non elle etait en debut de semaine la blinde mais j'ai decidé la course que jeudi ....vendredi j'ai fait 30mn light et par contre un bon echau de 20mn hier ...
Je retiens ton entrainement dédié : une blinde 2 jours avant. Ca me va bien !!!
En tout cas chapeau mec, ça c'est du retour fracassant
mdr, non elle etait en debut de semaine la blinde mais j'ai decidé la course que jeudi ....vendredi j'ai fait 30mn light et par contre un bon echau de 20mn hier ...
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