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Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

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maxantel a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Rien d'étonnant que le coach suive ca de près. C'est une preuve de compétence professionnelle d'aligner des coureurs sur les France...
#489178
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kamoulox69 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Cousto91 écrit: Curieux de savoir ce qu'est cette qualification pour "Les France" ?

Pour les coureurs licenciés dans un club il existe des minima par catégorie d'âge à réaliser sur des courses labellisées FFA et ces minima sont qualificatifs pour les France.
A ce jour l'épreuve qui servira de support à ce 10km n'a pas encore été décidée.
www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=129
www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=98
#489182
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Kodama a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Et au final t'as tenu au delà des 3'45 et pas qu'un peu.
Tu m'étonnes que la fin fut difficile ! Mais la perspective de voir des proches est aussi galvanisante que celle du RP !

Du coup, quels sont les objectifs à suivre ? Tu continues sur 10 ou tu repasses à une distance supérieur pour descendre sous les 1h23 au semi ou 3h10 du marathon ?

En tout cas, ca fait plaisir de voir ta progression depuis ton inscription en club ! Surtout que tu remplis toujours ton carnet, ca pourra en inspirer plus d'un
#489187
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damien53 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Bravo pour ce super chrono
le boulot paye toujours, bonne fin de saison à toi
#489224
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Seb35 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Kodama écrit: Du coup, quels sont les objectifs à suivre ? Tu continues sur 10 ou tu repasses à une distance supérieur pour descendre sous les 1h23 au semi ou 3h10 du marathon ?


Un cross (Liffré) en décembre.
Un 10km (St Grégoire) en janvier.
Et ensuite certainement un marathon au printemps (Nantes, Saumur...?).
#489229

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Vince56 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Seb35 écrit: Un cross (Liffré) en décembre.
Un 10km (St Grégoire) en janvier.
Et ensuite certainement un marathon au printemps (Nantes, Saumur...?).


Cool on va se croiser début 2018 sur les courses !
Enfin va falloir que je bosse dur cet hiver si je veux finir mes courses avant que tu sois changé, douché et déjà parti !!
Ta progression est très motivante en tout cas, ça donne envie de se faire mal sur les séances !!
#489236

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Seb35 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Vince56 écrit: Ta progression est très motivante en tout cas, ça donne envie de se faire mal sur les séances !!


Il y a un an, j'avais un peu abandonné l'idée d'améliorer mon RP de l'époque sur 10 km (37'50" qui datait de 2013), le passage en club et les séances de VMA avec l'émulation du groupe m'ont permis de gagner en vitesse et de progresser sur 10 km. Il faut désormais que je gagne en endurance pour améliorer mes chronos sur semi et marathon...
#489245

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vegrun78 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Magnifique chrono comme quoi le passage en club peut être plus que bénéfique.
#489578
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taek78run a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

Bravo pour ton nouveau rp. Ça fait plaisir et ça motive de voir que la limite n'est jamais atteinte alors qu'il me semble que tu te posais la question il y a qq année.
#489608
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Seb35 a répondu au sujet : Seb35 >>> Nouveau RP 10km : 36'25" !

taek78run écrit: Bravo pour ton nouveau rp. Ça fait plaisir et ça motive de voir que la limite n'est jamais atteinte alors qu'il me semble que tu te posais la question il y a qq année.


En effet fin 2015 début 2016, j'avais été un peu déçu de mes chronos et j'avais vraiment le sentiment de ne plus pouvoir progresser au niveau des chronos. En septembre 2016, je m'inscris en club et je bats mon record sur 10 km à 2 reprises en 2017 ! Il faut désormais que j'améliore sur semi et marathon...
#489666

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