Boutique Marathon - votre spécialiste running

Plusloin - En mode flamant rose

  • Messages : 947
  • Remerciements reçus 0

Mickarun a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Bon marathon ;)
#46721

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 54
  • Remerciements reçus 0

Mark a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

The D-day is there :blink:

Bon marathon :woohoo:
#46754

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2433
  • Remerciements reçus 0

wilf a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Alors comment cela c'est-il passé ?
#46777

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3742
  • Remerciements reçus 2

plusloin a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Un petit post vite fait avant un CR plus détaillé, (voir www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...ille-2010.html#46910 )

Une véritable épreuve ! Mais quelle satisfaction : 3h50'29'' :)
L'objectif initial de passer sous les 4 heures pour un premier 42k est atteint B)
Tant qu'on ne l'a pas fait on ne sait pas vraiment de quoi on parle : c'est une course qui se joue autant avec la tête qu'avec les jambes.

Merci à tous pour votre soutien et surtout toute ma gratitude au grand gourou Gilles qui à su vulgariser la science de l'entraînement avec ce site exceptionnel.

@+

PS : guigou et steph83 ont fait exploser la baraque, je leur laisse le soin de relater leurs exploits. Bravo à tous les 2 ! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
#46801

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2433
  • Remerciements reçus 0

wilf a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

C'est formidouble! non formitriple bravo à tous les trois! Ca fait du bien à tous le team! B) B) B) B)
#46808

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3742
  • Remerciements reçus 2

plusloin a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Merci wilf, :)

Ce matin un peu mal partout, même aux bras :lol: mais pas aussi cassé que ma démarche de cow-boy d'hier pouvait laisser présager :S
Par contre, une sensation de grand vide vient se greffer sur le sentiment du devoir accompli :P Il faudrait pas que la coupure soit trop longue : j'ai déjà envie de remettre ça !!! Je me tiens tranquille cette semaine, peut-être un peu d'EF mercredi, et dimanche je ressors le VTT pour une reprise en douceur :)
#46841

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 100
  • Remerciements reçus 0

steph83 a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Merci à toi,

Et un grand BRAVO pour toi : Hip, Hip, Hip, Houra :laugh:

Pour éviter la coupure brutale, rien de tel que de remonter sur ton VTT le plus rapidement possible pour faire de la récupération active ;)
Moi j'ai renfourcher ma monture ce matin et fait un tour de 30km en 1h05, histoire de ne pas perdre le rythme :laugh: et je remets ça les jours suivants, en ce qui concerne la course à pied on verra ça bien plus tard ;)

Prochaine compèt en juin le trail de Bandol B)

Bonne récup et @+
#46875

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3742
  • Remerciements reçus 2

plusloin a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

J'adore le vélo mais mon emploi du temps de semaine ne me laisse pas assez de répit pour envisager une sortie sereinement :P C'est le gros plus de la course à pied qui permet d'aller gambader un peu lors de la pause déjeuner B)
Ce soir c'était récupération active avec mon ami Heineken... faut bien rattraper un peu le temps perdu ;) :lol: :silly:
#46904

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 100
  • Remerciements reçus 0

steph83 a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Alors à la tienne!!!

Car j'en ai fais de même pour fêter ça !!!

@+
#46931

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1122
  • Remerciements reçus 0

Guigou a répondu au sujet : Re:Suivi de Plusloin - 1er marathon à Marseille

Salut Plusloin!

Il faut que tu changes le titre de ton suivi... parce que ça y est, c'est fait!
#47007

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services